Лучшие мысли | Саморазвитие | Психология

2022-11-07 16:44:13 Подборка книг, которые сразу же заинтересуют вас

1. Джоанн Харрис "Шоколад"
2. Дэниел Киз "Цветы для Элджернона"
3. Артур Хейли "Аэропорт"
4. Дуглас Адамс "Автостопом по галактике"
5. Джейн Остин "Эмма"
6. Эмили Бронте "Грозовой перевал"
7. Эрих Мария Ремарк "Приют грёз"
8. Джоанн Харрис "Пять четвертинок апельсина" Адкрыць / каментаваць

2022-11-07 11:52:43 Фактор, который влияет на формирование личности

Факторами, которые влияют на развитие личности, являются – наследственность, от того, какими были наши родители, бабушки и дедушки, будет зависеть и то, какими мы можем стать.

Наш темперамент, физическое развитие, черты характера предаются нам вместе с генами и так люди приобретают различные особенности в эмоциональной сфере, развитии психики и одаренности. Адкрыць / каментаваць

2022-11-06 23:13:27 Как найти мотивацию, если ее нигде нет?

Сократите наполовину список задач
Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект. Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить.

Ликуйте от каждой маленькой победы
Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше.

Уходите на заслуженный отдых
Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии. Адкрыць / каментаваць

2022-11-06 18:35:06 ​​6 видов заботы о себе

• Духовная
Духовность для каждого своя, поэтому постарайтесь найти то, что развивает именно вас в этом направлении.

• Психологическая
Здесь всё то, что может обеспечить психологическое благополучие.

• Профессиональная
Определите, что для вас профессионально значимо.

• Физическая
Выделите любимый вид спорта или разные физические упражнения.

• Личная
Сюда входит всё, что развивает вас как личность. Например: ваше профессиональное развитие или достижение каких-то значимых целей.

• Эмоциональная
Составьте список, который позволяет вам эмоционально разряжаться.

Можно заметить, что многие виды пересекаются, но это нормально, для кого-то физическая забота о себе, точно такая я же как и профессиональная. Адкрыць / каментаваць

2022-11-06 12:02:02 ​ШAГИ К ЛУЧШEЙ ВEPСИИ CEБЯ

1. Haучиcь приcлушивaться к cвoим внутpeнним ощущeниям.
2. Ocoзнaннo подoйди к выбору свoeго окpужeния.
3. Haчни paбoтать нaд своими стpaxaми и кoмплекcaми.
4. Иcпoльзуй cвoе вpeмя c пoльзoй.
5. Cтaвь цeли, a нe огpaничeния.
6. Ocoзнaй, чтo мнoгoe зaвиcит oт твoeгo взгляда нa этoт мир.
7. Пoлюби ceбя. Адкрыць / каментаваць

2022-11-06 11:01:32 Как страх критики ломает нашу жизнь?

Многие слышали про теорию ведра с крабами. Если посадить в ведро краба, он спокойно выберется наружу. Но если их будет несколько, выкарабкаться не сможет никто, потому что другие будут тянуть краба назад.

Но чем мы отличаемся от крабов?⠀

Стоит нам решиться что-то попробовать, как люди сразу начинают осуждать и пытаться затормозить. Сразу появляются мысли:
⠀
“А вдруг я облажаюсь в глазах других?”
“Лучше быть удобным, чем быть посмешищем”
⠀
Осознайте, что бояться и волноваться — это нормально!
Без ошибок не будет опыта и развития. Допустить ошибку в разы лучше, чем стоять на месте. Важно пробовать и окружать себя людьми с позитивным мышлением.

А также подпишитесь на канал “Бизнес, как Игра”- авторский канал коуча ICF, который работает с предпринимателями из Forbes и честно рассказывает о том, как научиться «жить в удовольствие».

Ежедневно на канале публикуются факты о работе нашего подсознания и техники, помогающие выйти на новый уровень жизни

Подписывайся Адкрыць / каментаваць

2022-11-05 19:02:53 Как упростить себе жизнь и расставить все по полкам?

Выделите 10 минут, чтобы записать всё, что вам нужно сделать.

Теперь выберите только 3 самые важные задачи. Остальное занесите в список «позже».

Затем выберите один из трех наиболее важных и полностью сконцентрируйтесь на нем. Погрузитесь в работу и думайте только о том, что делаете. Получайте удовольствие от этого.

Закончив, сделайте перерыв.

После перерыва приступайте ко второму, а затем к третьему заданию. Точно следуйте списку, не отвлекайтесь на другие задачи.

Осталось время, загляните в список «позже», но помните, что это не обязательно! Адкрыць / каментаваць

2022-11-05 14:25:32 ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ДО НОВОГО ГОДА СЛЕДУЕТ:

1. научиться доводить дела до конца
2. отказаться от негативных мыслей
3. перестать сравнивать себя с другими
4. отслеживать свой прогресс при помощи трекеров
5. заменить вредные привычки на полезные
6. познакомиться с интересными людьми
7. пробовать новое Адкрыць / каментаваць

2022-11-05 10:05:07 3 сильнейших «никогда» для достижения цели

Говорят «Никогда не говори никогда», но не в этих случаях!

Никогда не рассказывайте никому о своих планах. Это стимулирует иллюзию достигнутой цели, тем самым убивает мотивацию.

Никогда не судите людей по внешности. Фантиком можно обернуть что угодно, не забывайте об этом.

Никогда не идите на компромисс с честностью. Лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Более того, ложь затормаживает движение вперед, так как рано ли поздно все равно будет раскрыта. Адкрыць / каментаваць

2022-11-04 23:23:42 Ошибки молодости, которые гарантируют тяжелую жизнь:

Отсутствие целей. Человек попадает на конвейер государства, в котором заканчивает школу и идёт в университет. Мотив один: надо. Кому и зачем — понятно не совсем. В результате не развивший осознанность человек рискует всю жизнь заниматься тем, что “надо” кому-то другому, а не ему самому.

Ноль приложенных усилий для воплощения “хочу”. Говорят, что пока ещё сильно молоды. Говорят, что ещё есть время, поэтому веселятся и наслаждаются жизнью. Однако если человек овладеет самодисциплиной и начнёт заниматься своим делом смолоду, наслаждаться жизнью он будет всегда, а не пару-тройку лет.

Узкий кругозор. Отсутствие целей и жизненных идей — причина слабой осведомлённости о людях и мире. Чем больше информации вы найдете в молодости, тем больше идей и вариантов действий у вас всю жизнь будет в кармане. Адкрыць / каментаваць