Лучшие мысли | Саморазвитие | Психология

2022-11-13 20:01:25 ​ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ:

- прекратить негативные диалоги с собой
- прекратить себя сравнивать с другими
- прекратить тратить время на соцсети
- прекратить злиться на себя
- прекратить находиться среди токсичных людей
- прекратить давать право страху контролировать мою жизнь Адкрыць / каментаваць

2022-11-13 12:25:55 Выработайте свой утренний ритуал

Правильный утренний ритуал поможет эффективно начать день. Включите в свой ритуал те занятия, которые помогут вам двигаться к вашей цели. Например, если вы хотите завести собственный блог, вам нужно писать хотя бы одну статью в неделю. Утром выделяйте 30–60 минут на то, чтобы писать.

Вот ещё несколько полезных советов для эффективного утреннего ритуала:

Пейте воду. Ваш организм всю ночь не получал воду, пора восстановить водный баланс.

Одержите маленькую победу — сделайте что-то, чем вы можете гордиться.

Занимайтесь спортом. Подойдёт любой тип физической активности: йога, ходьба, бег, плавание. Адкрыць / каментаваць

2022-11-12 17:49:22 Два условия для приобретения навыка

Если ты хочешь приобрести навык для работы или жизни, попробуй два условия:

Самодисциплина. Приучи себя к тому, что в определённое время ты будешь занят новым навыком. Со временем мозг привыкнет и будет проще.

Терпение. Дай себе время и не требуй быстрых результатов.

Помни – лучше идти к цели медленными шагами, но постоянно, чем иногда делать сверхусилие, а потом забивать на всё. Адкрыць / каментаваць

2022-11-12 12:37:41 4 действия, которые помогут стать более уверенным в себе

Получайте опыт. Исследования показывают, что ключом к уверенности является наличие опыта в каком-либо деле.

Изучайте уверенных людей. Проследите за тем, как уверенные люди ведут себя: как они выглядят, двигаются, как и что они говорят.

Изучите свои сильные и слабые стороны.

Будьте готовы рассказать хорошую историю. Подготовьте заранее несколько историй, которые можно будет рассказать во время неловкой паузы в разговоре. Адкрыць / каментаваць

2022-11-11 20:01:46 5 безумно интересных научных сериалов обо всём на свете

1. Космос: Персональное путешествие с Карлом Саганом / Carl Sagan’s Cosmos: A Personal Voyage

2. Космос: Пространство и время / Cosmos: A Spacetime Odyssey (2014)

3. Элегантная вселенная / The Elegant Universe (2003)

4. Сила искусства / Simon Schama’s Power of Art (2006)

5. Исчезновения! / Stardust Lost In The Andes (1995 — 1996) Адкрыць / каментаваць

2022-11-11 19:34:16 Давно искал женские заметки на тему саморазвития?
Мы создали канал, где собрали все самые интересные статьи по прокачке женственности, сексуальности и саморазвития.

Подписывайся и получишь первая чек-лист
https://t.me/tome_sara Адкрыць / каментаваць

2022-11-11 16:36:30 Почему важна регулярность и постоянство

Регулярность формирует привычку, а привычка тянет нас вперёд, даже если голова ленится.

Пока эта привычка формируется, ты качаешь мышцу силы воли. Сила воли ещё никому не повредила!

Твои привычки — это то, кем ты в конечном итоге становишься. Если у тебя есть привычка доводить дело до конца, это может сыграть решающую роль в твоей судьбе. Отсутствие важных привычек может закрыть именно те двери, в которые ты мечтаешь попасть, поэтому отнесись с таким привычкам с особым вниманием.

Чем постояннее ты занимаешься делом, тем лучше ты в нём становишься. Можно сколько угодно спорить, но без практики невозможно настоящее мастерство. Адкрыць / каментаваць

2022-11-10 22:49:38 3 приложения, которые помогут правильно планировать время

"Dreamie Planner"
Яркое и красочное приложение. С множеством красивых фонов и смайликов. Присутствуют планы на месяц, неделю, день.
⠀
"Мои дела- Планировщик дел"
Незаменимое сочетания календаря, ежедневника, планировщика. Приложение с простым и удобным интерфейсом. С легкостью формируйте ваши задачи на день или неделю.

"Планировщик дел и целей. Список задач. Ежедневник"
Простое и милимистичное приложения. С его помощью вы можете ставить цели, задачи,подзадачи,их группировка, повторяющиеся задачи, создание напоминаний, виджетов так же есть автоматический расчет прогресса. Адкрыць / каментаваць

2022-11-10 17:15:32 7 способов, как изменить свое мышление

1. В разговоре с самой собой будь позитивной
2. Развивай доверие к положительным убеждениям
3. Подумай о своём пути к успеху
4. Скажи жизни «да»
5. Избавься от своего ментального мусора
6. Слушай аффирмации и подкрепляй их положительными чувствами
7. Следи за успешными людьми Адкрыць / каментаваць

2022-11-10 16:15:38 «Опускаются руки. Лень и отсутствие желания что-то делать». Знакомо?

Мы нашли для Вас два канала по саморазвитию, которые научат любить себя и дадут заряд мотивации для личностного роста:

К себе нежно — канал об экологичной любви к себе.

Духовный безумец — канал, где вы найдёте энергию на весь день. Адкрыць / каментаваць