Лекарство от депрессии

2022-08-02 08:18:04 Доброе утро
Всем хорошего дня Адкрыць / каментаваць

2022-07-31 08:25:18 Доброе утро

Сегодня я предлагаю вам упражнение, котрое поможет вам отвлечься от своих мыслей и погрузиться в свои чувства.

Обратите внимание на свои ощущения. Чего касается ваше тело прямо сейчас? С чем соприкасается ваша кожа? Какова температура вашего тела? Какой температуры воздух вокруг? Где в своем теле вы чувствуете напряжение? Какой запах вы ощущаете? Какие эмоции зарождаются в вашем теле? Сделайте глубокий вдох и медленно выпустите их наружу.

Поблагодарите себя за то, что выделили время, чтобы замедлиться и обратить на все это свое внимание.

Всем хорошего дня Адкрыць / каментаваць

2022-07-27 09:21:17 Доброе утро

Сегодня хочу поделиться 4мя вопросами, которые помогают сделать выбор или скординировать свою жизнь

Ответьте для себя на 4ре вопроса:

Если бы не было страхов, то чтобы вы выбрали?
Чтобы вы выбрали если бы не деньги?
Что вам подсказывает ваш внутренний голос, душа и тело?
Что я из будущего сказал бы о своём нынешнем выборе?

Всем хорошего дня Адкрыць / каментаваць

2022-07-26 08:27:53 Доброе утро

Из книги "Возвращение в кафе" (Джон П.Стрелеки)

"Просто я осознал, что гнев - результат крайне маловероятных и поистине разрушительных иррациональных страхов. Так что теперь всякий раз, как меня что-нибудь разгневает, я просто спрашиваю себя: чего я боюсь в данный момент? Невероятно, насколько быстро я сознаю, что мой гнев движим иррациональным страхом! И это помогает мне расстаться с ним."

Всем хорошего дня Адкрыць / каментаваць

2022-07-25 08:11:52 Доброе утро

В любой непонятной ситуации улыбайся

Сегодня я встала в 04:30, чтобы просидеть на вокзале 40 минут и увидеть на табло 2 отмеченных поезда, из-за чего мне пришлось отменить урок по вождению...

НО

Я купила себе вкусный кофе, нашла 2 классные книжки и увидела шикарный рассвет

В любой ситуации есть + и -, важно уметь их замечать

Всем хорошего дня Адкрыць / каментаваць

2022-07-24 08:17:05 Доброе утро

Сегодня я приглашаю вас поделиться своими чувствами с окружающими.

Задание:
Сказать приятные слова (благодарность, комплемент, признание в любви и др.) минимум 5 людям.

Всем хорошего днч Адкрыць / каментаваць

2022-07-20 18:30:19 Про перфекционизм Адкрыць / каментаваць

2022-07-20 17:53:30 Страх успеха Адкрыць / каментаваць