Лучшие мысли | Саморазвитие | Психология

2022-11-04 17:01:03 «Духи — главное, это автограф личности», — Палома Пикассо.

Интернет-магазин парфюмерии Orental.ru поможет найти аромат, который придётся вам по душе.

Только оригинальная парфюмерия
15 лет на рынке
Имеются сертификаты качества
Бесплатная доставка по Москве и Санкт-Петербургу

Подписывайтесь на Telegram-канал магазина, чтобы быть в курсе всех актуальных акций и новостей!

Всем подписчикам канала магазин дарит промокод «NOVEMBER-250» на 250₽ при покупке от 2500₽, который действует весь ноябрь. Адкрыць / каментаваць

2022-11-04 15:47:04 Как найти своё предназначение

Станьте эгоистом
С детства мы в упор знакомимся с фразами а-ля « Что люди подумают?». На самом деле другим, зачастую, некогда лезть в чужую жизнь! Подумай о себе и о том, что приносит удовольствие!

Вспомните детские мечты
У каждого из нас в детстве была мечта. Все мы хотели стать космонавтами и принцессами. Ребенком мы не боялись мечтать. Нас не пугали границы, которые накидывает на нас общество.

Проанализируйте свои навыки и умения
Не придумывайте велосипед, когда он у вас уже на балконе стоит! Чаще всего те самые навыки у вас уже есть, просто вы не успели обратить внимание. Составьте список навыков и умений, которыми вы обладаете.

Понять, что вам действительно нравится
Возьмите список из предыдущего пункта и дополните его тем, что приносит вам 100% удовольствие, от чего вы теряете ход времени. Адкрыць / каментаваць

2022-11-04 12:06:36 Чек-лист для принятия себя

1. Отказаться от сравнений и зависти
2. Благодарить каждый день
3. Улыбаться и смеяться
4. Хорошо относится к людям
5. Подойти к зеркалу, и сказать три положительных прилагательных о себе
6. Ценить нематериальное
7. Почитать книгу Мары Олтман «Тело дрянь»
8. Извиниться перед собой и своим телом за нелюбовь
8. Почитать книгу Наоми Вульф «Миф о красоте»
9. Находить счастье в каждом моменте
10. Становится лучше с каждым днём Адкрыць / каментаваць

2022-11-03 19:21:09 Способы, которые помогут изменить себя за осень

Читать книгу каждый день.
Учить новый язык.
Выполнять еженедельные упражнения.
Установить большую цель до конца осени и перечислить шаги по её достижению.
Избавиться от вредной привычки каждые две недели.
Прекратить смотреть бессмысленные видео в интернете.
Отпустить прошлое.
Найти новое хобби.
Попытаться определить свои недостатки и слепые зоны. Адкрыць / каментаваць

2022-11-03 12:42:39 Развиваться можно в следующих направлениях:

• Интеллект: мышление, память, логика, повышение грамотности.
• Психическое здоровье: самопознание, самоанализ, осознанность, воспитание силы воли.
• Физическое совершенствование: сила, закалка, устойчивость.
• Физиология: улучшение здоровья, здоровое питание.
• Духовное развитие: поиск эмоциональной связи с миром, стремление к нравственному совершенствованию.
• Социализация: освоение навыков, которые помогут сделать карьеру, повысить социальный статус.
• Коммуникация: вербальная и невербальная коммуникация, умение установить контакт, поддержать разговор, произвести нужное впечатление на собеседников.
• Профессионализм: дополнительное образование, повышение квалификации, изучение новых технологий.

Смотрите, без которых пунктов вы сможете обойтись, а без каких – нет. А потом те пункты, которые оказались для вас важными, сравните между собой. И так, пока не останется два-три – с ними вам как раз и нужно работать. Адкрыць / каментаваць

2022-11-02 23:50:29 5 советов, как стать уверенным в себе

Уверенность в себе – это не врожденное качество. Над этим нужно работать. Вера в себя и в свои силы – вот, что главное. Мужчина должен быть уверенным в общении, демонстрировать, что он - в позиции сверху.

1. Верь в самого себя. Кто, если не ты? Пойми, что твоя уверенность начинается с тебя. Не допускай негативных мыслей. Все получится.

2. Ни с кем себя не сравнивай. Всегда найдется человек, который будет лучше тебя. Ну и что? Деай свои шаги и получай кайф от своих достижений.

3. Окружай себя уверенными людьми. Ты – это твое окружение, поэтому будь там, где лучшие.

4. Высказывай свою личную позицию. Не нужно бояться чужого мнения и осуждения. Всегда будут люди, которые не согласятся с тобой по тому или иному вопросу. Плюй на них и гни свое.

5. Не критикуй других людей. Это признак слабых. Адкрыць / каментаваць

2022-11-02 16:00:22 3 полезные привычки для здоровья

Привычка делать зарядку и обливаться холодной водой
Не нужно заставлять себя через силу выполнять комплекс скучных и утомительных упражнений. Это не принесет никакого результата. Лучше займитесь тем, что вам по вкусу – крутите педали велосипеда или велотренажера, танцуйте под заводную веселую музыку.

Привычка завтракать и правильно питаться
Если вы привыкли с утра выпивать чашку кофе, пришла пора сменить эту вредную привычку полезной. Сварите кашу, приготовьте омлет, сделайте салат из свежих овощей.

Привычка ходить пешком
Если вы уже выработали привычку рано вставать, для вас нетрудно будет выйти утром из дома пораньше, чтобы отправиться на работу пешком. В крайнем случае, пройдите хотя бы две-три остановки. Адкрыць / каментаваць

2022-11-02 13:00:32 Как всего за 15-30 минут в день повысить уровень энергии, чувствовать себя уверенно и продуктивно весь день?

Оксана Негоц - дипломированный нутрициолог и тренер по фитнесу у себя на канале рассказывает про питание без запретов, здоровую осанку, стройное, гладкое тело и молодость лица.

Заходи на канал и забирай бесплатный антицеллюлитный комплекс для тела. И уже завтра почувствуешь сияющий эффект на себе

Подпишись:
https://t.me/+BkIP21Oa8HRjNTQy Адкрыць / каментаваць

2022-11-02 12:39:28 Задавай себе эти вопросы перед едой

Почему я ем?

-Я действительно голодна
-Мне грустно
-Много еды в холодильнике
-Мне скучно
-Я хочу пить
-Я нервничаю
-Мне жалко не доесть Адкрыць / каментаваць

2022-11-01 22:06:14 Полезные привычки для здоровья тела и духа

1. Регулярно наблюдайся у врача
2. Хорошо питайся
3. Пей воду
4. Проводи время на природе
5. Ежедневно делай что-нибудь просто для удовольствия
6. Проводи время с теми, кто тебе дорог
7. Балуй себя и свое тело
8. Бери отпуск или отгулы
9. Оставайся верен себе и своим принципам
10. Будь предприимчивым
11. Будь добр к себе
12. Наладь режим сна
13. Установи личные границы
14. Помогай окружающим
15. Будь благодарным
16. Поддерживай порядок во всём
17. Занимайся физической культурой
18. Избавляйся от оправданий
19. Изучай новое
20. Контролируй свои эмоции Адкрыць / каментаваць