6 видов заботы о себе•
Духовная
Духовность для каждого своя, поэтому постарайтесь найти то, что развивает именно вас в этом направлении.
•
Психологическая
Здесь всё то, что может обеспечить психологическое благополучие.
•
Профессиональная
Определите, что для вас профессионально значимо.
•
Физическая
Выделите любимый вид спорта или разные физические упражнения.
•
Личная
Сюда входит всё, что развивает вас как личность. Например: ваше профессиональное развитие или достижение каких-то значимых целей.
•
Эмоциональная
Составьте список, который позволяет вам эмоционально разряжаться.
Можно заметить, что многие виды пересекаются, но это нормально, для кого-то физическая забота о себе, точно такая я же как и профессиональная.
