Лучшие мысли | Саморазвитие | Психология

2023-04-01 18:11:46 Привычки, которые помогут прочитать больше книг.

Не отвлекаться на социальные сети и интернет
Часто люди начинают читать книгу и после нескольких глав решают быстро проверить новости. В итоге с телефоном они проводят час, а книга так и остаётся недочитанной.

Читать перед сном
Гаджеты, а в особенности социальные сети, ухудшают сон. Книга же наоборот помогает успокоиться и остаться наедине со своими мыслями.

Научиться выбирать
Некоторые люди, начиная читать, замечают, что это произведение им неинтересно. Бросить его им не хватает совести, но и читать дальше они тоже перестают.
Вывод: не стоит бояться прощаться с книгой. Лучше не дочитать одну, чем вовсе застопориться на ближайшие месяцы.

Аудиокниги
Те, кому всегда не хватает времени на книги, могут попробовать послушать их — есть вероятность того, что этот способ им и подойдёт. Адкрыць / каментаваць

2023-04-01 14:38:46 Что стоит перестать делать прямо сейчас:

1. Негативно мыслить
2. Обвинять всех вокруг
3. Общаться с токсичными людьми
4. Зацикливаться на любом времени, кроме настоящего
5. Сомневаться в себе
6. Бояться любой неудачи Адкрыць / каментаваць

2023-03-31 21:37:24 Сделайте обучение привычкой и качайте "мышцу" дисциплины

Всем людям нужно заводить полезные привычки, привязанные к их деятельности. Например, вы можете взять за привычку ежедневно учиться чему-то новому.

Но сначала начинайте понемногу. К примеру, вместо 40 минут английского в день начните с 10 минут – и дальше постепенно увеличивайте нагрузку. Главное в разработке новых привычек – системность и регулярность. Так, чем больше вы будете осуществлять упорядоченных действий, тем легче обучение вам будет даваться все дальше. Адкрыць / каментаваць

2023-03-31 17:02:55 В Telegram появились 3 новых канала, которые сделают тебя лучше и дисциплинированнее:

Не гоняйся за счастьем - канал на котором ты сможешь, обрести уверенность в себе!

К себе нежно - канал, на котором научим ценить и беречь себя!

Чек-листы | Саморазвитие - с этим каналом ты станешь лучшей версией себя! Заберешь самые полезные чек-листы Адкрыць / каментаваць

2023-03-31 13:10:20 7 советов для продуктивного обучения
⠀
Всегда повторяй! Воспользуйся таблицей повторения, или начни повторять с того, что ты уже почти не помнишь.

Пойми, как лучше именно ты воспринимаешь информацию, например, зрительно.

Всегда практика! Выучила и повторила через неделю? Практикуйся, решай задачи, номера, пиши эссе.

Не учи то, что не понимаешь. Для начала, пойми.

Хорошо спи, иначе все твои старания впустую.

Веди записи аккуратно, чтобы разбираться в своих же конспектах. Адкрыць / каментаваць

2023-03-30 19:12:28 10 успешных привычек:

1. Учиться новому
2. Выбирать лучшее окружение
3. Не хвастаться
4. Не реагировать на негатив
5. Планировать день
6. Визуализировать
7. Каждый день писать 10 своих целей на жизнь
8. Не проверять соцсети утром и перед сном
9. Самой решать, что для тебя правильно
10. Заботиться о своём ментальном здоровье Адкрыць / каментаваць

2023-03-30 13:00:39 Вещи, от которых нужно периодически отдыхать

Отдыхайте от смартфона. Вместо просмотра ленты новостей, лучше посвятить первые утренние часы творчеству, физическим упражнениям, планированию дня и близким людям. Это время считается самым продуктивным для креативных идей и обучения.

Отдыхайте от людей. Каждому из нас необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Собраться с мыслями, что-то обдумать и просто отдохнуть.

Отдыхайте от спорта. Это может прозвучать странно, но некоторые тренируются слишком много. Необходимо обращать внимание на качество, а не на количество.

Отдыхайте от работы. Если вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о работе, то пора устроить перезагрузку. Установите границы и не позволяйте рабочим моментам нарушать их. Иначе рискуете получить нервный срыв и проблемы в личной жизни. Адкрыць / каментаваць

2023-03-29 23:45:40 Как бороться с эмоциональным выгоранием:

Используй расслбляюзие техники: медитация, дыхательные упражнения. мышечная релаксация

Ритуалы «заботы о себе»: выделять время на себя, слушать любимую музыку, вдохновляться, через источники

Анализ мыслей

Делай перерывы в работе

Убирай подальше телефон

Поговори с собой, что тебя беспокоит, что не нравиться, как можно это исправить Адкрыць / каментаваць

2023-03-29 21:09:04 Отсутствие финансовой грамотности приводит к тому, что какая бы у нас ни была зарплата, мы не умеем планировать бюджет, никак не можем накопить на свою мечту, надеемся на государственную пенсию и начинаем жить в кредит. При этом есть мнение, что управление личными финансами слишком сложно и вообще это только для богатых.
В моём канале Вы узнаете:
• как заставить деньги работать;
• что такое подушка безопасности, и зачем она нужна;
• как оптимизировать доходы и расходы;
• как правильно ставить финансовые цели; Адкрыць / каментаваць

2023-03-29 19:16:22 Счастье любит тишину? А вы делитесь своими планами и успехами с другими?

Многие придерживаюсь мнения, что все же "счастье" любит тишину.
Рассказывая об успехах всем подряд, вы легко можете навлечь на себя зависть или попросту столкнуться с волной неодобрения и критики в свой адрес.

Ваш админ считает, что своими планами нужно делиться с правильным окружением, которое сможет помочь реализовать задуманное.

Также доказано, что когда вы публично заявляет о своих намерениях, то на подсознательном уровне берете на себя двойную ответственность за осуществление задуманного.
Главное не только говорить, но и делать! Адкрыць / каментаваць