В центре КПТ

2022-07-20 07:37:04 Адкрыць / каментаваць

2022-07-20 07:37:02 Почему психологи и психотерапевты всё чаще выбирают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для работы с клиентами?

Особенности метода КПТ:

Десятилетия клинических исследований убедительно доказали, что КПТ является наиболее эффективным немедикаментозным (не связанным с использованием лекарственных препаратов) методом лечения тревожных расстройств , депрессии, ОКР и многих других расстройств

Терапия ограничена во времени. Чтобы клиент ощутил результат, в среднем достаточно 16-20 сессий. Количество встреч зависит от тяжести проблемы и готовности клиента участвовать в терапии

Клиент с помощью терапевта формулирует конкретные цели, достижением которых они будут совместно заниматься на протяжении всей терапии. КПТ-терапевт работает, опираясь на протоколы, использует пошаговый план лечения, при этом принимает во внимание уникальность каждого человека, его психики и личной истории

Клиенты участвуют в терапии во время сессий и в ходе выполнения домашних заданий. Это позволяет быстрее добиться значительного улучшения

Фокус на настоящем. Безусловно, терапевт обращается к прошлому клиента, и вместе с тем основное внимание в терапии уделяется процессам и механизмам, поддерживающим проблему в настоящее время. Акцент на настоящем приводит к более ощутимым результатам лечения за более короткий период времени
____

Если вы психолог/психотерапевт, поделитесь, пожалуйста, какие методы терапии вы используете при работе с клиентами? Почему выбрали именно этот метод?

Если у Вас есть клиентский опыт, расскажите, какой метод использовал ваш психолог/психотерапевт? Поделитесь, пожалуйста, насколько эффективным оказался для вас данный метод?
____

Для знакомства с методом КПТ, напишите в Direct "Знакомство с КПТ". Менеджер проектов подберет вам записи бесплатных вебинаров о когнитивно-поведенческой терапии либо расскажет о ближайших планах обучения КПТ в нашем центре Адкрыць / каментаваць

2022-07-15 11:23:21 Адкрыць / каментаваць

2022-07-15 11:23:15 Вероятно, вы уже встречались с рекомендациями:

"Успокойся!"
"Не обращай внимания!"
"Возьми себя в руки!"

Представьте себе человека, который испытывает мощную злость на грани с яростью и которому крайне трудно контролировать свои эмоции

И ему говорят: "Успокойся, ну что же ты!"
____

Когда мы находимся в состоянии крайнего эмоционального возбуждения, наш мозг не функционирует должным образом, чтобы эффективно воспринимать новую информацию и обрабатывать ее. Необходимо «перезагрузить» нервную систему!

Как можно помочь себе, если, находясь в эмоциональном возбуждении, вы осознаете, что нужно успокоиться, но внутренних ресурсов не хватает, а советы "успокоиться" только раздражают?

Вариантом решения этой задачи является использование доступного каждому млекопитающему психофизиологического эффекта, который называется "рефлекс ныряльщика"

Как активировать рефлекс:

наполняем миску ледяной водой

наклоняемся и задерживаем дыхание

опускаем лицо в ледяную воду на 30 секунд

проверьте: область под глазами/над скулами (самая чувствительная часть лица) должна чувствовать ледяную воду

Эти элементарные действия заставляют включаться парасимпатическую нервную систему - человек расслабляется и успокаивается

Лайфхак :

Прием лучше всего работает, если задержать дыхание и наклониться на 30 секунд

____

Противопоказания:

- Активация рефлекса ныряльщика замедляет частоту сердечных сокращений. Людям с кардиологическими проблемами (в частности, с брадикардией) следует избегать этой стратегии
____

Делимся полезной для психологов и психотерапевтов информацией . Благодарим за реакции на наши публикации Адкрыць / каментаваць

2022-07-14 16:26:01 Коллеги, добрый день!
Наша ассоциация планирует организовать в этом году очередную конференцию , на этот раз посвящённую проблемам психотравмы и ее последствий. Сейчас формируем оргкомитет. Приглашаем включаться. Работа разная, но всегда творческая и интересная )
Для членов оргкомитета предусмотрены бонусы от ассоциации. Адкрыць / каментаваць

2022-07-13 09:04:04 В понедельник 11 июля стартовал Интервизионный проект Центра КПТ и майндфулнесс.
На первой встрече произошло знакомство участников группы и установление правил взаимодействия. Обсудили план и структуру работы. В интерактивной форме, в приложении к терапевтическому процессу, с примерами из практики, повторили базовую терминологию в КПТ, основные принципы, на которых базируется подход, а также начали проработку темы «Концептуализация и построение терапевтического плана в когнитивно-поведенческой терапии». Встреча проходила в безопасной среде, в неформальной обстановке с возможностью проявить себя для каждого участника.

В связи с тем, что к данному проекту проявили интерес специалисты из разных регионов Республики Беларусь и других стран, было принято решение организовать ещё одну интервизионную группу в онлайн формате.

Работа группы в формате онлайн стартует 17 августа 2022 года!
Занятия будут проходить 2 раза в месяц по средам с 19.00 до 21.00 (по Минску UTC +3).

Большая часть группы уже набрана. Есть несколько свободных мест. Если вы хотите присоединиться к данному проекту, заполните, пожалуйста, анкету — и мы с вами свяжемся: https://forms.gle/pRUzfKvmHYtzENsm8 Адкрыць / каментаваць

2022-07-11 22:04:32 24 сентября 2022 года стартует новый курс "Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) детей и подростков"!


Курс представлен Минским центром КПТ совместно с Греческим Обществом когнитивных и поведенческих исследований

Разработана программа опытными греческими специалистами по работе с детьми и подростками, аккредитованными КПТ- и схематерапевтами:

- Катериной Аггели, доктор медицинских наук в области клинической психологии

- Кристиной Варвери, психолог, магистр в области психологического здоровья.

Преподаватели создали программу, с опорой на современные исследования и собственный терапевтический опыт!
____

В работе с детьми и подростками особенно важно ориентироваться на доказательные и надежные методы оказания психологической помощи!

В первую очередь, на курс приглашаются специалисты, имеющие базовую подготовку в области когнитивно-поведенческой терапии

При успешном окончании курса Вы получаете Сертификат Греческого общества когнитивных и поведенческих исследований и Минского центра КПТ

Подробности и регистрация на курс по ссылке:

https://new.kpt.by/ca_cbt Адкрыць / каментаваць

2022-07-10 19:56:55 Программа :
- Адаптированная структура ДБТ-технологии Act opposite в КПТ.
- Эмоции, их эволюционно-биологический смысл, понимание эмоций как навык. - Эмоции и факты.
- Импульсы и поведение.
- Ценности и цели – ключевая опора в саморегуляции.
- Метапозиция как важнейший навык эмоциональной саморегуляции.






Приятного просмотра!

Сейчас мы уходим на каникулы, но после них планируем открыть второй «сезон» вебинаров нашей ассоциации! Адкрыць / каментаваць

2022-07-10 19:56:55 Коллеги, с марта по июль Белорусская ассоциация когнитивно-поведенческой терапии организовала и провела 7 вебинаров, направленных на повышение эффективности работы наших терапевтов с людьми, пережившими травмирующую ситуацию.

Перечислим вебинары, которые состоялись в этом «семестре» и Вы сможете пересмотреть то, что важно для Вас по ссылкам :

6 марта «Острая реакция на стресс. Как справиться и чем помочь?»
Марина Брице — клинический психолог, кандидат психологических наук, специалист с многолетним опытом в области ПТСР и КПТСР, сертифицированный КПТ-терапевт и КПТ-супервизор (EABCT). Заместитель председателя сертификационной комиссии Латвийской ассоциации КПТ и председатель ассоциации EMDR-специалистов Латвии.
Программа:
- этиология, патогенез, клинические проявления, диагностические критерии и протоколы работы с ПТСР и острой реакцией на стресс.




11 марта «Человек в кризисной ситуации. Как помочь себе и своим близким»
Пергаменщик Леонид Абрамович - доктор психологических наук, профессор (Институт психологии БГПУ).
Пузыревич Наталья Леонидовна - кандидат психологических наук, заведующий кафедрой социальной и семейной психологии Института психологии БГПУ.
Программа:
- Общие принципы и правила поведения в кризисной ситуации.
- Способность ориентироваться в момент острого кризиса.
- Методы и техники самопомощи и помощи другим.





18 марта "Дисфункциональная тревога в условиях возросшей неопределённости"
Дмитрий Дьяков – аккредитованный когнитивно-поведенческий терапевт (EABCT), аккредитованный схема-терапевт (advanced level, ISST), кандидат психологических наук, директор Минского центра когнитивно-поведенческой терапии, председатель правления РОО «Белорусское общество когнитивно-поведенческой терапии», председатель секции когнитивно-поведенческой терапии РОО «Белорусское общество психологов».
Программа:
- Отличия нормальной и дисфункциональной тревоги.
- Ловушки мышления и поведение при дисфункциональной тревоге.
- Способы справляться с дисфункциональной тревогой в условиях критического уровня неопределённости.




2 апреля "Когнитивно-поведенческая терапия ПТСР и КПТСР".
Андрей Каменюкин – врач-психотерапевт, врач-психиатр, основатель и генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии CBT Clinic, вице-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Программа:
- диагностические критерии основных расстройств, связанных со стрессом;
- современная концептуализация ПТСР и Сложного ПТСР (КПТСР);
- протокол когнитивно-поведенческой терапии этих расстройств, рекомендуемому в Beck Institute.





7 апреля «Особенности КПТ-терапии лиц в вынужденной эмиграции»
Екатерина Карпович, аккредитованный
когнитивно-поведенческий терапевт (EABCT), член правления и этического комитета нашей ассоциации.
Программа :
- риски для психического здоровья в ситуации вынужденной миграции;
- характерные дисфункциональные убеждения и паттерны поведения людей этой категории;
- терапевтические стратегии когнитивно-поведенческого консультанта.






15 июня «Эмоциональная регуляция как часть психологической резильентности».
Анна Кондаурова, диалектико-поведенческий терапевт, когнитивно-поведенчески ориентированный психолог, член правления нашей ассоциации.
Программа:
- Резильентность. Понимание, структура и применение сегодня.
- Регуляция эмоций как составная часть резильентности.
- Функции и модель описания эмоций.
- Противоположное действие как способ изменить нежелательные эмоции.
- Снижение эмоциональной уязвимости.





4 июля «Возможности применения техники Аct opposite в КПТ».
Максим Маликов, психолог, работающий в методологии когнитивно-поведенческого подхода с использованием метода DBT, магистр психологии, член БОКПТ. Адкрыць / каментаваць

2022-07-08 10:35:00 Адкрыць / каментаваць