Лекарство от депрессии

2022-07-18 08:52:29 Доброе утро

Сегодня я приглашаю вас зарядить любую вашу вещь на нужный ресурс.

Техника
1. Выбрать необходимый ресурс (радость, любовь, спокойствие, вдохновение, азарт, сосредоточенность)
2. Выбрать предмет для зарядки (браслет, кулон, брелок, элемент одежды, ручка, вообщем любой)
3. Закрыть глаза и вспомнить ситуацию из жизни с этим ресурсом. Прожить её как буд-то она происходит прямо сейчас. Наполниться этим ресурсом из этой ситуации. Представить как ресурс из этой ситуации вы переносите на этот предмет. Можно помогать себе руками.
4. Вспомнить ещё 1-2 ситуации из жизни с этим же ресурсом и проделать пункт 3.
5. Поблагодарить себя за проделанную работу.
6. Открыть глаза, описать предметы, которые есть в комнате.
7. Посмотреть/взять в руки предмет и почувствовать исходящий от него ресурс.

Всем хорошего дня. Делитесь, как вам было после техники. Адкрыць / каментаваць

2022-07-17 08:40:17 Доброе утро

Проведите этот день с заботой о себе

Всем хорошего дня Адкрыць / каментаваць

2022-07-15 11:14:28 Метафорическая колода карт "Точка G" (только 18+)

Подходят для
- работа с сексуальность и женской энергий
- работы с парами и сексуальными сценарием
- для поиска ресурсов и идей

Практика:
Ответь на 3 вопроса, по трём картам:
1) Что мне мешает в полной мере проявить свою сексуальность?
2) Какие качества мне нужно развить, чтобы стать более сексуальной и желанной?
3) Что мне поможет развить эти качества.

Кто хочет карту, пишите в комментариях "хочу точку G" Адкрыць / каментаваць

2022-07-14 10:58:34 Место для ваших вопросов и пожеланий

Мы вместе создаём это пространство Адкрыць / каментаваць

2022-07-14 08:30:19 Доброе утро

2 вывода из вчерашнего занятия по ораторскому искусству:

Очень часто нас выводит в других (в коммуникации) то, что мы себе не позволяем.
Чтобы начать креативить, нужно открыть поток. Он открывается через поток лёгких и банальных идей. Главное делать и генерировать их, а потом придёт креатив и уникальность.

Всем хорошего дня Адкрыць / каментаваць

2022-07-13 15:24:04 Сегодня к нам на канал заскочил Гена, талантливый фотограф и креативный человек

"Известная цитата из известного фильма "В жизни главное найти своих и успокоиться"
За успокоиться отвечает этот канал и Катя. В мире, где изменения происходят просто каждый день уметь оставаться в равновесии иногда самый необходимый навык.

Но можем ли мы сделать этот мир чуть более комфортным для нас? Этот вопрос я задал себе три месяца назад.

Можем - вокруг есть огромное количество людей, в головах которых рождаются прекраснейшие идеи, каждая из них может сделать наш мир чуть лучше, чуть теплее, чуть комфортнее, чуть круче, чем он был до этого.

Но представьте, что все эти люди собрались вместе и могут обсудить каждую из этих идей, подумать вместе, развивать и развиваться вместе.

НАСКОЛЬКО БОЛЬШЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО ВМЕСТЕ

Найти своих - это то, что происходит на канале Общие Гены.

Приходите к нам за дружеской поддержкой, за крутыми идеями, за креативом и мотивацией.

Вы уже спокойны - теперь время найти своих!!

https://t.me/+8FLlYOJWAhVhNDc0"

П.с.: вчера на канале Общие Гены я рассказывала о том, что мешает сделать первый шаг и начать что-то новое Адкрыць / каментаваць

2022-07-13 09:42:55 Личный пример о том, как работает фокусировка на теле

Лето, жара, везде кондиционеры и в итоге меня продуло. На глазу выскочил ячмень. Я быстро в Гугл искать средства лечения и давай все это применять. Старательно каждые несколько часов я промывала глаз, купила капли. Но эффекта от всего совершенно не было. Глаз был опухший и очень болел.

И тогда я решила, что буду лечить сама себя изнутри. Сделала медитацию расслабления, а потом после нее представила, как в этом месте расцветает красивый цветок и когда раскрывается бутон, то все лишнее уходит из глаза, как бы выдавливается этим бутоном.

И какого мое удивления было на утром, когда я проснулось…все прошло, действительно все лишнее вышло из глаза и он начал приходить к нормальному виду.

Не знаю, может конечно это совпадение, но я хочу верить в свою сверхспособность и внутреннюю силу.

Были ли у вас такие случаи в жизни когда вы своими мыслями и представлениями помогали себе? Адкрыць / каментаваць

2022-07-13 08:49:25 Доброе утро

Сегодня приглашаю вас позаботиться о своём теле, уделить ему внимание. Ведь тело - это наш дом, и забота о нем так же важна

Задание:
1) Поставить будильник через каждый 1 или 2 часа.
2) Как только звонит будильник, останавливать все дела и фокусироваться на себе и своём теле. Как вы
себя чувствуете? Есть ли напряжения или зажимы в теле?
3) Внутренне пошлите энергию в точку зажима и расслабьте её. Внешне мягкими движениями помассируйте это место, с любовью и заботой о себе.

Нашему телу важно, чтобы мы его слышали и слушали!

Всем хорошего дня Адкрыць / каментаваць

2022-07-12 08:29:10 Доброе утро

Эффективная техника для избавления от негативных эмоций связанных с другими людьми.
⠀
Например, вы поссорилась с знакомым человеком. Вы думаете об этой ссоре и она вызывает различные негативные эмоции внутри вас (обида, злость, вина и др.). Так вот эти эмоции формируют между вами и этим человеком негативную связь, на поддержку которой вы тратить вашу внутреннюю энергию.
⠀
Так вот, эта техника позволяет разорвать эту неэффективную связь и не тратить попусту свою энергию.
⠀
На технику у вас уйдёт всего лишь 5 минут времени.
⠀
Всем хорошего дня
⠀
Если возникнут вопросы в ходе выполнения техники, то обязательно пишите в комментариях! Адкрыць / каментаваць

2022-07-11 08:52:10 Доброе утро

Иногда, чтобы найти ответы и решения необходимо посмотреть на вопрос/задачу с другой стороны. Так или иначе наше виденье ограниченно.

Практика "Взгляд из предметов"
1. Сформулируйте вопрос/задачу на которую вы хотите найти ответ
2. В течении 2х минут ходите по комнате, выбирайте любой понравившийся предмет и становитесь им. Например, вы выбрали стул. Ок, я стул, я мягкий и удобны, что я могу сказать по поводу этой ситуации?
Постарайтесь в течении 2х минут побыть как минимум в состоянии 3х предметов и рассмотреть свою проблему с их стороны.

Всем хорошего дня. Делитесь как прошла практика Адкрыць / каментаваць