Четыре гормона счастья (ч.1) ДОФАМИН — создает чувство ра | Комната Фокси

Четыре гормона счастья (ч.1)

ДОФАМИН
— создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое.

Является предшественником адреналина и норадреналина - главных стрессовых веществ в организме. Повышает артериальное давление, увеличивает частоту и силу сердечных сокращений, повышает насыщаемость крови кислородом. Выброс данного гормона происходит и в шоковых ситуациях, когда человек испытывает сильную боль или страх. Дофамин помогает адаптироваться к тяжелым условиям и не дает умереть от страха или невыносимой боли.

Оказывает влияние на:
• формирование мотивации;
• чувство удовольствия;
• ощущение награды и желания;
• эмоциональные реакции, сопровождающие двигательную активность.

Выделению дофамина способствует:
— Достижение цели и даже само предвкушение этого момента. Когда же цель достигнута, выработка дофамина снижается.
— Чувство любви. Дофамин и окситоцином помогают формировать чувство привязанности, в том числе материнское.
— Приятные тактильные ощущения. Вырабатывается в больших количествах во время интимной близости.
— Употребление любимой пищи (н-р, шоколад). Получить удовольствие также помогают такие продукты как мясо, бобовые (соя, чечевица, фасоль), орехи, сыр и творог.
— Отдых (сон) и любая физическая активность будь то занятие определенным видом спорта или обычная пробежка.

Что тормозит выработку дофамина?
• наркотические вещества.
• злоупотребление жирной и сладкой пищей.