В сознании🔘психолога

2022-12-21 21:14:42 18 лет назад я пришла в вуз на психологию и преподаватель сказала, я сейчас скажу вам одну вещь, а вы постарайтесь не думать, не думать ближайшее время про белого слона . Я тогда не сразу поняла, к чему это)

О наших мыслях и нашем отношении к себе...

Знакомьтесь, это чудище , зовут его Куль .
Когда смеётся, Куль повторяет лей-ла.
Ещё раз - на картинке Куль,
Куль смеётся лей-ла, лей-ла. Адкрыць / каментаваць

2022-12-21 16:46:46 Тогда оставим в стороне информацию, что мы мозг используем на полную, а 10 это миф из фильмов, и чем чреваты бесконечные раскачки себя в стремлении к успешном успеху))
Позже познакомлю вас с одним чудным чудовищем Адкрыць / каментаваць

2022-12-21 13:54:00 Интересно, сколько раз вы видели инфу в постах об успешном успехе или моментальных изменениях, возможно, просто слышали о том, что мы используем мозг только на 10%? Задумалась, нужен ли пост об этом?

Жду с интересом вашего мнения Адкрыць / каментаваць

2022-12-21 09:19:16 Возвращаясь вчера поздно домой, любовалась перламутровым снегом, скамейками, причудливо укутанными в сугробы,
и даже весёлый мужичок, вызволяющий машину из ледяного кокона, перебирая весь запас русского матерного, скопленного за жизнь (вероятно, богатую на казусы), придал шарм пейзажу .
Всегда можно найти что-то, что может испортить картину. Так уж мы устроены. Можно на этом зацикливаться, а можно продолжать идти дальше.

Пусть утро для вас будет добрым Адкрыць / каментаваць

2022-12-20 23:34:43 https://telegra.ph/Bessonnica-12-20
#техники Адкрыць / каментаваць

2022-12-20 22:48:59 Если все овцы посчитаны, причесаны и поглажены, а сна все равно нет:

Если строите планы на завтра и перебираете все дела в голове - буквально запишите, телефон же все равно где-то недалеко)) не пытаясь запомнить, что нужно сделать. Чтобы успокоить ум) Закрыли глаза и вспомнили что-то ещё? Завтра нужно это обязательно? Если нет, потерпит) Я отдыхаю, я важный птиц.

Если дело в эмоциях - пересчет упомянутых овец, был нужен, чтобы мозг отвлекался на создание зрительных образов, был занят не эмоциями.

Далее - моя любимая методика, приятнее, чем подсчёт овец, надеюсь, сможет помочь кому-то из вас. Адкрыць / каментаваць

2022-12-20 22:23:37 Бессонная ночь — это не просто ночь, когда ты не спал. Это не ночь, когда ты веселился, выпивал.
Это не ночь, проведённая в беседах, спорах или глубоких и существенных разговорах с близким и дорогим другом. Это не ночь любви.
Это не ночь семейных раздоров.
Это не ночь у постели больного...
Бессонная ночь — это одинокая ночь без сна.

Е.Гришковец "Асфальт"

Ниже о том, что можно попробовать Адкрыць / каментаваць