Как перестать винить себя?
1. Попробуйте альтернативные способы выражения эмоций. Выплескивайте эмоции на бумаге, в дневнике.
2. Попробуйте рисовать свои эмоции. 3. Проявляйте сочувствие к себе. Проанализируйте все, подумайте о том, что это того не стоит.
4. Не стесняйтесь просить поддержки. Если чувствуете, что вот-вот сорвётесь, то срочно обратитесь к кому-нибудь за помощью.
