Эмоциональное выгорание
Как распознать?
Прежде всего следует понимать, что выгорание состоит из комплекса симптомов, среди которых:
нарушение сна
проблемы с коммуникацией
снижение работоспособности
постоянная усталость
апатия
ощущение беспомощности
Почему мы эмоционально выгораем?
Иногда мы забываем, что люди – это не машины. Мы много работаем, решаем бытовые вопросы и забываем о "биологическом запросе".
Наш организм нуждается в правильном режиме восстановления и если мы вовремя не берем паузу для отдыха – тело и нервная система истощаются.
