Ментальное здоровье | Психосоматика

2022-08-29 18:28:41 Обычный рацион и свежие поступления для тестинга Адкрыць / каментаваць

2022-08-28 22:46:45 Бакопа монье (Bacopa monnieri) - природный ноотроп.
Как действует Бакопа на организм человека? Бакозиды, сапонины и другие биоактивные вещества в составе экстракта бакопа монье комплексно стимулируют высшие психические функции (память, концентрация) и повышают сопротивляемость организма к психическому и физическому стрессу. Регулярное употребление экстракта повышает сопротивляемость организма к негативным факторам внешней среды, стимулирует физическую и умственную работоспособность, улучшает настроение и устраняет симптомы стресса. Предупреждает повреждение нейронов головного мозга и нервной системы. Снижение кортизола, которое характерно и для других адаптогенов (например, ашвагандхи). Снижение кортизола помогает улучшить настроение и уменьшить стресс.
Бакопа влияет на выработку дофамина и серотонина, она может ослаблять хронические стрессовые изменения дофамина и серотонина в гиппокампе и коре, что служит дополнительным доказательством адаптогенных свойств бакопы.
Поддерживает функцию щитовидной железы.
Улучшение обучения
Нейропротекторное действие
Подробнее в этой статье Адкрыць / каментаваць

2022-08-25 15:44:09 https://zen.yandex.ru/media/id/6288d0fc0b80ad18ceaddd45/vosem-principov-stoicizma-radi-luchshei-jizni-i-dushevnogo-spokoistviia-63076695a87568605ea52c68?& Адкрыць / каментаваць

2022-08-24 13:32:44 Шесть правил спокойеой и счастливой жизни:
1. Делать только то, что хочется;
2. Не делать того, чего делать не хочется;
3. Сразу говорить о том, что не нравится;
4. Не отвечать, когда не спрашивают;
5. Отвечать только на вопрос;
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Михаил Лабковский. Адкрыць / каментаваць

2022-08-24 06:52:16 Ты связан не своими переживаниями, а тем, что уцепился за них. Адкрыць / каментаваць

2022-08-23 19:11:44 Выработай привычку следить за своим ментально-эмоциональным состоянием посредством самонаблюдения. Хорошо регулярно спрашивать себя: "Спокоен ли я в настоящий момент?" — это вопрос, который полезно регулярно задавать самому себе. Ещё можно спрашивать: "Что происходит у меня внутри в данный момент?"

Экхарт Толле Адкрыць / каментаваць

2022-08-23 18:50:52 Попав под дождь, ты можешь извлечь из этого полезный урок. Если дождь начинается неожиданно, ты не хочешь намокнуть и поэтому бежишь по улице к своему дому. Но добежав до дома, ты замечаешь, что все равно промок. Если же ты с самого начала решишь не ускорять шаг, ты промокнешь, но зато не будешь суетиться. Так же нужно действовать в других схожих обстоятельствах.

Ямамото Цунэтомо - Хагакурэ. Книга самурая Адкрыць / каментаваць

2022-08-22 22:06:45 DMAE (ДИМЕТИЛАМИНОЭТАНОЛ) - "умный" ноотроп.
Диметиламиноэтанол (Dimethylamino)ethanol ) или диметилэтаноамин, является натуральным прекурсором ацетилхолина. ДМАЭ является натуральным ноотропом, присутствующим в продуктах питания и в организме.DMAE является более эффективным веществом, особенно в воздействии на мозг, когнитивные функции, концентрацию, память, улучшает физическую выносливость и психо-эмоциональное состояние.
Вещество повышает насыщение мозга кислородом, глюкозой и другими полезными веществами.У DMAE отсутствует вред для организма, потому добавка показана всем, независимо от возраста и других условий.
ДМАЕ – это мощный антиоксидант. Он способен защищать клетки от повреждений и развития негативных процессов, а также имеет омолаживающее действие.
Заметим, что до 75 % населения могут иметь дефицит ацетилхолина. То есть, многим его не хватает даже для удовлетворения естественной физиологической потребности. Для продления же жизни ацетилхолина требуются в несколько раз больше. При недостатке ацетилхолина возникает вялость, усталость, депрессия, замедление реакции, раздражительность, ухудшение мышления и памяти.

ВЛИЯНИЕ НА КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ

Одним из самых частых показаний для DMAE является воздействие добавки на когнитивные функции и работу мозга. Вещество улучшает память, обеспечивает ясность ума, повышает КПД при выполнении умственных задач. Повышение уровня ацетилхолина, как одного из главных нейротрансмиттеров, улучшает:

- Передачу импульсов в мозге;
- Нейромышечную связь;
- Память;
- Фокусировку и внимание;
- Обучаемость и скорость мышления.
Одно из исследований показало, что прием DMAE в таблетках позволяет улучшить настроение. Этот эффект связан с повышением уровня дофамина, которому способствует увеличение ацетилхолина. Дофамин – один из основных нейротрансмиттеров, которые отвечают за настроение и мотивацию. Адкрыць / каментаваць

2022-08-22 10:20:56 Ноотропы – это группа средств для улучшения высших функций головного мозга. Она объединяет в себе:
лекарства для нормализации мозгового кровоснабжения;
стимуляторы мозга, активизирующие умственную деятельность ;
средства для компенсации неврологического дефицита;
витамины, усиливающие сопротивляемость центральной нервной системы к неблагоприятным факторам.
Им ошибочно приписывают несуществующее действие – развитие интеллектуальных способностей у детей и взрослых. Это заблуждение. От приема таблетки никто умнее не становится. Но если высшие психические функции начинают угасать, их можно вернуть на прежний уровень. Для этого нужно устранить причину – переутомление, гипоксию или иные мозговые нарушения. В этом и заключается назначение ноотропных препаратов Адкрыць / каментаваць