***
Дорогие, меня стали спрашивать, что я сама думаю про тесты на уровень счастья; как определить, какой уровень считать 10-кой; какой он у меня и тд.
Решила поделиться своим мнением на этот счёт здесь.
У меня, как у нас всех, бывают разные дни, настроения. Как вы знаете, счастье сильно зависит от наследственности и обстоятельств. Но мы правда на многое можно влиять. И я стараюсь делать то, что могу.
Я ещё много буду писать про конкретные рабочие инструменты. Но, как пример, есть практика благодарности (когда вы просто каждый день думаете о 5 вещах, за которые благодарны), медитация (которая помогает бороться с постоянным потоком мыслей). Эти техники способны сильно повысить ваш уровень счастья. Да даже ограничив время в соц сетях, можно сделать очень многое для своего ментального состояния.
>>
