В каких ситуациях люди чаще находятся в потоке? Лефевр прове | Pocket Help

В каких ситуациях люди чаще находятся в потоке?

Лефевр провел исследование, когда испытуемые получали несколько нотификаций в течение дня и отвечали на вопросы:
Как вы себя чувствуете?
Насколько вы сконцентрированы на вашей деятельности?
Чтобы бы вы предпочли делать в данный момент?

И вот несколько интересных фактов, которые он обнаружил:

Во время работы большинство людей (которым их работа кажется интересной) описывали ситуации, в которых они выполняли сложные задачи.
В такие моменты люди чувствовали уверенность в себе, свою эффективность, счастье.
В этом исследовании такое состояние не называется потоком, но по сути это он и есть.
Во время отдыха большинство занималось чем-то, что не требует никаких навыков (например, просмотр Netflix).
И тогда люди испытывали скуку, апатию.

Удивительно то, что мы сами выбираем такие ситуации. Когда у нас есть свободное время, часто мы занимаемся тем, что не требует от нас особых навыков и усилий вещи. То есть то, что на самом деле не делает нас счастливыми.

И даже в этом исследовании, люди, занимаясь интересной работой, предпочитали бы отдыхать в это время. А смотря телевизор, например, хотели бы смотреть его и дальше.

Это говорит о том, что часто мы плохо предсказываем то, что приносит нам удовольствие. И не всегда работа ощущается как принуждение, иногда она позволяет испытать состояние потока, обрести смысл в нашей деятельности и справиться с чем-то сложным, но интересным.

Другой вывод, который можно сделать из этого исследования, - не всегда стоит выбирать скучный отдых. Лучше проводить свободное время чередуя полное расслабление с активностями, где мы приобретаем новые навыки и преодолеваем определенные сложности.

https://www.amazon.com/Flow-Psychology-Experience-Perennial-Classics/dp/0061339202
#flow #job #wellbeing