Как оставаться молодой?!
Больше смейтесь
Люди с развитым чувством юмора меньше болеют в старости, а их продолжительность жизни на 20% больше средней
Чувствуйте себя моложе
Чтобы оставаться молодым, нужно чувствовать себя молодым
Мозг людей, которые воспринимают себя моложе своих лет, стареет медленнее
Тренируйте мозг
Зарядки для ума могут замедлить снижение когнитивных функций
Думайте о мозге, как о мышце, которую тоже нужно тренировать
Окружите себя друзьями
Качество и количество социальных связей оказывают мощное влияние на здоровье
Практикуйте дыхательные техники
Одним из лучших способов улучшить физиологическое и эмоциональное состояние считается дыхательная тренировка
Занимайтесь сксом
Исследования подтвердили, что те, кто регулярно занимается сексом, даже в пожилом возрастe, живут дольше, болеют реже и стареют медленнее
Вовремя посещайте врачей
Восполняйте дефициты витамин и микроэлементов
Засыпайте без телевизора
Пейте 2-3 литра воды в день
Что соблюдаете из этого?
Пишите в комментариях
