Как минимум, понимание, почему в одной ситуации вы ведете себя | Денис остался

Как минимум, понимание, почему в одной ситуации вы ведете себя так, а в другой — иначе. Почему при виде начальника вы скукоживаетесь, мямлите что-то и ментально просите маму поскорее забрать вас из садика. Или почему в конфликтах вы кричите, орете и бьете посуду, хотя в остальное время вы очень мирный человек. Или почему с одним другом вы мастер комедии, а с другим — король драмы.

С чего начать?
Самое важное — честно себе ответить на вопрос: часто ли со мной происходят ситуации, где я кардинально меняю свое поведение, причем будто бы на автомате? Если да, часто ли такое поведение идет мне во вред?

Если вы оба раза ответили да, я бы рекомендовал обратиться к психологу, потому что скорее всего есть какие-то скрытые механизмы вашей психики, которые вы до конца не осознаете, но которые активно участвуют в вашей жизни.

Если вы ответили да только на первый вопрос, рекомендую следующее:

1) Загуглите термин «субличности» и почитайте первые 10 материалов поисковой выдачи.

2) Если тема заинтересует, обратитесь к книге Мои разные я.

3) Постарайтесь книгу не только прочитать, но и выполнить упражнения из неё.

4) Ознакомьтесь также с историей Билли Миллигана. Хотя бы в формате вики-статьи, но лучше почитайте книгу Дэниела Киза.

5) Если тема продолжит интересовать, обратитесь к психологу. Со специалистом можно намного быстрее разобраться в волнующих вас моментах.

Что делать, если я не люблю читать?
Конечно, это тема для отдельного поста, но попробую ответить на вопрос самым нетривиальным способом. Пройдите полностью игру Disco Elysium.

Заинтриговал? Подробнее в следующем материале!

#игристое