​​ Рулет из лаваша с огурцом и крабовыми палочками На 100 г | БЖУ рецепты

​​ Рулет из лаваша с огурцом и крабовыми палочками

На 100 г - 150,0 ккал б - 9,3 г, ж - 4,0 г, у - 17,3 г

Ингредиенты:
Лаваш (тонкий)
Крабовые палочки - 300 гр
Яйцо куриное - 4 шт
Огурец - 1 шт
Сыр плавленый - 200 гр
Зелень
Соль.

Способ приготовления:
Яйца отварить. Огурец, яйца и крабовые палочки натереть на тёрке. С огурцов отжать сок. Лаваш промазать сыром. Выложить огурец ровным слоем на лаваш с сыром. Затем крабовые палочки и яйцо. Посолить. Закрутить лаваш в плотный рулет. Убрать в холодильник на 2 часа. Готовый рулет нарезать.

Приятного аппетита