ПСИХОЛОГ◽️КЛИНИЧЕСКИЙ◽️БЕРЕМЕННОСТЬ◻️СЕМЬЯ◻️БЕСПЛОДИЕ◽️МИНСК◽️МОСКВА◽️ПИТЕР

2021-04-17 21:55:35 Адкрыць / каментаваць

2021-04-17 21:53:22 ​​ТУТ ПРОФИЛАКТИКА ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА


Я не разделяю мнений о том, что импотенция- это желание переспать с мамой из-за последствий Эдипова комплекса, а вагинизм- это желание переспать с папой из-за последствий комплекса Электры. Такая психосоматика мне не близка .

Я полностью разделяю мнения о том, что стресс вызывает нарушения в работе эндокринной системы .

Поэтому этот пост о профилактике хронического стресса .

Запомните правило 3х8. Хороший сон 8часов; Работа 8часов; Другая деятельность 8часов. Да будет с вами баланс!

При стрессе постоянно вырабатывается гормон стресса- кортизол, который нарушает работу многих систем. Бороться со стрессом — ЭТО СТРЕСС. Ваша задача не бороться с кортизолом, а стимулировать выработку гормонов счастья-серотонина и дофамина.


Не игнорируйте своё состояние, чтобы не довести до тяжелого. Вовремя обращайтесь к специалистам- невролог, психиатр, психолог.


Какие вы выбираете способы справиться со стрессом? Копинг-стратегии или психологические защиты? см. фото.
Заедаете, выпиваете, ищите ресурсы, говорите с психологом. Подумайте над этим

Релаксация, йога и медитация действительно помогают успокоиться эмоционально и на физическом уровне.

Выражайте свои эмоции. Уже из каждого чайника говорят об этом. Даже не стану рассказывать трагические истории про МУЖЫКОВ которым в детстве не разрешали плакать, а в 50 их не стало . Девочкам чуть больше повезло в детстве, но не всем .
Запишитесь на курсы актерского мастерства, тренируйтесь выражать и проживать свой внутренний мир .

Защищайте свои психологические границы. Секции с различными единоборствами вам в помощь , отстаивание физической границы плавно перетечёт в психологическую границу .

Проживайте жизнь «здесь и сейчас». Заведите дневник эмоций.
Делюсь с вами собственным лайфхаком- идеей ведения дневника эмоций:
Вырежьте трафарет из человечка и обводите его каждый день на новой странице , внутри пустого человечка зарисовывайте свои эмоции. Можно взять цветные карандаши, если получится каждую эмоцию прочувствовать в теле, то дублируйте эти места на человечке.
Через время вы сами проследите свою психосоматическую картину.

#умеюжить
#полезно
#любопытно Адкрыць / каментаваць

2021-04-14 20:04:53 Адкрыць / каментаваць

2021-04-14 20:02:25 Привет предлагаю вам универсальные упражнения , которые можно применять для работы со страхами, виной, низкой самооценкой.
Сохраняй, чтобы не потерять
#irzunova_упражнения Адкрыць / каментаваць

2021-04-12 09:13:49 ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ

ВЫШЕ 2 фото- это письмо от Кати, 10 лет она посвящала себя мужу и детям, а сегодня он любит другую...

« ...старшей дочке 9 лет, сыну 4 года...»
«...хочу найти мужское плечо, на которое можно положиться...»
«...у меня небольшой доход...»
«... я хочу развода...пускай он подаёт, ведь он инициатор всего этого...»

РАЗБОР:

Вопрос: Почему Катя не поднималась по СВОЕЙ карьерной лестнице?

Ответ: Строить карьеру – это риск.
Налаживать связи, принимать решения, верить в себя, ценить достоинства, знать слабости, анализировать ошибки.
Страх неудачи мешает выйти из зоны комфорта

Решение: Нужно укреплять уверенность, научиться брать на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
⠀

Вопрос: Почему Катя целый год подыгрывает мужу?

Ответ: Страх одиночества, неуверенность в себе и своей ценности для мужчины, двое детей, недостаточный доход, так пугают, что развод менее привлекателен, чем то, что есть сейчас. Пока муж не ушел, остается надежда на его любовь и раскаянье. Есть ощущение нужности, пусть и иллюзорное

Решение: Разобраться самостоятельно со своей жизнью. Поговорить с мужем, принять решения, распределить обязанности. Найти сад, школу, работу поближе . Если необходимо, учиться новой профессии, ( читать книги, проходить курсы, марафоны, смотреть видео)

НЕ ВИНИТЬ себя за прожитую жизнь, не корить – за повторяющийся сценарий, не думать, что уже поздно что-то менять, а просто здесь и сейчас РЕШИТЬ

«Да, было так и я благодарна этому опыту. В нем я сделала все, что на тот момент могла и, на что были силы. Сейчас я хочу действовать иначе»

Вопрос: Почему Катя не подаёт сама на развод?

Ответ: Совершать действия труднее, чем фантазировать об этом. Начиная новую жизнь человек желает перемен и боится неизвестности. Если желание побеждает – появляется решимость
⠀
Решение: Стать сильнее своих страхов и неуверенности, искать способы. Оценить свою финансовую независимость, найти способы ее укрепления. Верить в себя и свои силы.

Чтобы вы ответили на письмо Кати, если бы она была вашей близкой подругой?

#психотерапия
#умеюжить
#реальныеистории
#измена
#мужжена
#женскаямудрость Адкрыць / каментаваць

2021-04-12 09:13:48 Адкрыць / каментаваць

2021-04-12 09:13:15 Привет, друзья! Сегодня хочу рассказать вам реальную историю клиентки.

Имя изменено, девушка знает о публикации и даже читает «резкие» комментарии в инстаграм. Но её это уже не цепляет, ведь на все вопросы мы с ней ответили в работе. Адкрыць / каментаваць

2021-04-06 17:46:51 ​​ПСИХОГЕННОЕ БЕСПЛОДИЕ

Если беременность не наступает 6 и более месяцев, вы с партнёром здоровы, считаю, что этот пост будет для вас очень полезным.

По моему опыту врачи и психологи уважают друг друга. Но вот договорится не всегда могут, ведь одни работают с телом, а другие с менее осязаемым субстратом и это всё усложняет.

Акушеры-гинекологи признают, что медицина не точная наука, сами часто связывают стресс с бесплодием. Я и сама ни раз слышала фразы «Как Бог пошлёт» и «На всё воля Божья» .

Репродуктологи реже так считают. Почему?
О стоимости ЭКО думаю не стоит тут писать. А успех ЭКО при бесплодии неясного генеза не самый вдохновляющий.

ПСИХОСОМАТИКА (с греческого psycho – "душа" и soma, somatos – "тело") направление в медицине и психологии, изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.
Вот пример с диабетом 2 типа.
Постоянный стресс- это причина выработки кортизола. Кортизол ищет ресурсы для противостояния стрессу, и высвобождает глюкозу. А постоянно повышенный уровень глюкозы приводит к инсулиновой резистентности. И как следствие- диабет.

У животных тоже есть что-то вроде психосоматики
Например самка броненосца может задерживать развитие плода до двух лет.
Кенгуру тоже умеют задерживать беременность, но на меньший срок.

Получается что у человека тоже есть механизмы запуска "бесплодия"? ЕСТЬ. Чаще всего это защитный механизм или вторичная выгода.
Мои слова не голословны, буду периодически цитировать выдержки из научных докладов и экспериментов, да и я являюсь живым примером стресс-индуцированного бесплодия.
А кто говорит, что такого диагноза в МКБ-10 нет, прошу вспомнить пункт F-54 МКБ-10.

И лишь совместная работа медицины и психологии даёт плодотворные результаты.
Считаю, что просто необходимо вдобавок к медицинскому лечению внедрять психологические знания о репродуктивной функции, психологии материнства и обязательно оказывать психологическую помощь и сопровождение женщинам с диагнозом любого бесплодия. Милые девушки, если вам рекомендуют посетить кабинет психолога, не отказывайте себе в этом . Адкрыць / каментаваць

2021-04-04 17:03:14 ​​СПЕРМОГРАММА?
ПРИ ЧЁМ ТУТ Я?

Все проблемы связанные с беременностью, почти в 100% ложатся на хрупкие плечи девушки. Но в таком процессе, как зачатие ребёнка, всегда участвуют двое ,и за этими хрупкими плечами прячется мужчина. И он основательно обескуражен всем, что начинает происходить.

Конечно, нет единого образа мужчины и девушки, которые столкнулись с проблемами зачатия, но определенные гендерные признаки однозначно присутствуют.

Я фантазирую на эту тему, поэтому прошу не воспринимать буквально и в 100%ой вероятности.

Когда мужчина начинает осознавать, что с первого раза ребёнок не получился, он начинает испытывать замешательство . В голове крутятся различные мысли и они, скорее всего, из коллективного мужского бессознательного:

-Разве так всё серьёзно?
-Неужели это со мной могло случиться?
-Ведь это у НЕЁ всё плохо!
-У меня же ВСЁ ХОРОШО!
-У МЕНЯ ведь всё хорошо!???
-Я не виноват в этом, нет!
⠀
Тут он обязательно вспомнит всех своих родственников, друзей и знакомых, у которых есть дети, которые каждые выходные прогуливаются с колясками и отводят детей на секции, они везде и всюду, и из окна и в магазине ...

-Почему у них вышло,а у нас нет?
-У неё что-то не так?
-Пускай выясняет и лечится!
-Я же делаю отведённую мне часть работы в этом процессе..

Тут он начинает в себе сомневаться, подозревать что-то... Но постоянно мысли отгоняет, ведь у него роль ясная и качественно исполняется .

И тут девушка сообщает, что нужно сдать спермограмму и в перспективе УЗИ предстательной железы и яичек ..

И это удар ниже пояса .. Как думаешь он себя сейчас чувствует ? Что у него в голове?
Ведь от этих результатов будет зависеть его самооценка, как мужчины.
⠀
СБОР И СДАЧА СПЕРМЫ
Приезд в лабораторию для такой экзекуции вряд ли будет радостным событием для мужчины. Скорее всего это будет расценено как недружественный акт с твоей стороны:

Приятный сам по себе процесс превращается в НАДО ПРЯМО СЕЙЧАС! Так ещё и в малоэротичном месте.

Там ходят медики- женщины, которые косо поглядывают и будто говорят:
«Я знаю чем ты сейчас будешь заниматься!»
«Ну что дружок, налажал?»

Так ещё и результаты твоего старания будет оценивать одна из них в процентном соотношении от идеала.

Мужчина реально себя некомфортно чувствует .
Скорее всего, такая процедура не внесёт в вашу сексуальную жизнь романтических вечеров на ближайшее время .


Если результат окажется близким к идеалу, то партнёр переключит со вздохом внимание на тебя.
Ну и оттенков тут может быть не менее 50. От глубокого сожаления , до глубокого призрения ...

Ну а если живчики не выделились особым атлетизмом, то внутри будет бурлить коктейль
из вины, стыда, страха.. ну, собственно, всё как и у девушек, возможно даже погремучее.⠀

Ну и если представить процедуру ЭКО, то умножайте переживания в количество экзекуций.

Пост не о том, что нужно пожалеть мужчину, а о том, что девушка не одна проходит путь к желанной беременности.

В психологической подготовке к зачатию ребёнка участвуют оба, и в равной степени участники, если же нет, то нужно к этому стремиться. Поддерживайте друг друга .

#психологическоебесплодие
#бесплодиенеясногогенеза #мужскойфактор #психосоматикабесплодия #отношения Адкрыць / каментаваць

2021-03-27 11:11:00 Привет, милые девушки , я завела страницу в Instagram.
Жду Вас в гости, давайте и там дружить
https://www.instagram.com/p/CM0O4Lmh7g7/?igshid=ks2trc6y28em Адкрыць / каментаваць