Get Mystery Box with random crypto!

Психология Pro

Лагатып тэлеграм-канала psichologypro — Психология Pro П
Тэмы з канала:
Осознанность
Мотивация
Детскаяпсихология
Психологрекомендует
Психологияотношений
All tags
Лагатып тэлеграм-канала psichologypro — Психология Pro
Тэмы з канала:
Осознанность
Мотивация
Детскаяпсихология
Психологрекомендует
Психологияотношений
All tags
Адрас канала: @psichologypro
Катэгорыі: Псіхалогія
мова: беларускі
Падпісчыкі: 14.79K
Апісанне з канала

Психология для каждого. Информация для развития, самопомощи и профилактики негатива.
Бот для связи - @psichologypro_bot

Ratings & Reviews

1.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

2


Апошнія паведамленні 6

2022-08-29 17:00:42
КАК ПЕРЕСТАТЬ СО ВСЕМИ ВО ВСЕМ СОГЛАШАТЬСЯ И ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СЕБЯ В ПОЛЬЗУ ДРУГИХ?
1.4K views14:00
Адкрыць / каментаваць
2022-08-26 16:50:29
МУЛЬТФИЛЬМ "ПЕСОЧНИК" (2016)
Милая, красивая, смешная и поучительная история.
Маленькому птенцу предстоит преодолеть свои страхи, чтобы научиться добывать еду и увидеть красоту окружающего мира. Мультфильм рассказывает о преодолении трудностей, о задоре и творческом подходе, с которыми нужно идти по жизни.
3.1K views13:50
Адкрыць / каментаваць
2022-08-26 09:29:01
Неизвестность… все ли так страшно?
3.0K views06:29
Адкрыць / каментаваць
2022-08-25 16:36:01
НА ЗАМЕТКУ РУКОВОДИТЕЛЮ

Одна из самых распространенных ошибок руководителя — это попытка подружиться с подчиненными.
Конечно, эмоционально комфортнее работать в атмосфере «любви и радости». Однако не так важно, любят Вас подчиненные или нет. Гораздо важнее, насколько им интересно с Вами работать, насколько профессиональны Вы в своей области. Ведь часто сотрудники готовы терпеть достаточно жесткий характер шефа, если у него можно многому научиться в профессии.

Самое главное, что Вы должны понять: не стоит ждать от подчиненных личной эмоциональной привязанности. Вам необходимо выстроить рабочие взаимоотношения с сотрудниками своего отдела (предприятия, компании). Именно рабочие, продуктивные отношения. Достаточно, чтобы в коллективе был позитивный рабочий настрой.

Создать его помогут:
четкая постановка рабочих задач;
логичность и последовательность в профессиональных отношениях;
справедливая оценка работы.
2.7K views13:36
Адкрыць / каментаваць
2022-08-25 09:12:01
О ВАЖНОСТИ ЧУВСТВ
2.3K views06:12
Адкрыць / каментаваць
2022-06-23 16:28:02 5 законов, которые не позволят людям управлять вами:

1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им.

2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.

4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.

5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше».
1.2K views13:28
Адкрыць / каментаваць
2022-06-23 10:09:02 в помощь руководителю

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
План дня-это важнейшая ступень планирования времени и конкретная реализация намеченных целей.
1. Составление списка задач.
Запишите все то, что Вы хотите или должны сделать сегодня/на следующий день:
распределите задачи по приоритетности;
разделите на затяжные и краткие;
добавьте невыполненное накануне;
добавьте периодически возникающие задачи.
2. Оценка длительности выполнения задач:
поставьте возле каждого задания приблизительное время его выполнения, просуммируйте и определите ориентировочно общее время.
3. Резервирование времени прозапас:
если вы запланировали более 60% своего времени, то следует скорректировать составленный список задач до параметров 60/40 устанавливая приоритеты, перепоручая дела и сокращая отпущенное на них время.
4. Приоритеты, сокращения и перепоручения:
установите приоритеты для своих дел;
проверьте просчитанную вами потребность во времени и сократите время на все дела до совершенно необходимого, но оставайтесь реалистами!
рассмотрите каждую задачу с точки зрения возможности её перепоручения.
5. Контроль и перенос несделанного.
Если одно и то же дело вы переносите многократно-оно становится для вас обузой, и тогда существует две возможности:
вы решительно за него беретесь и доводите до конца;
вы отказываетесь от этого дела, так как иногда проблема решается сама собой.

Примени сегодня 20% из предложенного и будь на высоте!
719 views07:09
Адкрыць / каментаваць
2022-06-22 15:58:02 Искусство делать комплимент.

На первый взгляд, комплимент – самая простая составляющая часть общения, но сделать его изящно и мастерски - высшее искусство.

Можно выделить три типа комплиментов:
Косвенный комплимент.
Мы хвалим не самого человека, а то, что ему дорого: охотнику – ружье, любителю животных – его любимца, родителю – ребёнка и т.д. Достаточно, зайдя к женщине-руководителю в кабинет, между делом заметить, с каким вкусом подобрана обстановка и как уютно себя здесь чувствуешь, чтобы заработать этим некоторое расположение к себе.

Комплимент «минус-плюс».
Мы даём собеседнику сначала маленький «минус». Например, «Пожалуй, я не могу сказать, что Вы хороший работник…
После «минуса» человек теряется и готов уже возмутиться, а потом на контрасте говорится весьма для него приятное утверждение.
"...Вы идеальный работник!"
Психологи считают такой комплимент наиболее эмоциональным и запоминающимся, но, как и все сильнодействующее, он рискован. Если "минус" окажется сильнее "плюса" последствия могут быть для нас негативными.

Сравнение человека с чем-то очень дорогим для того, кто делает комплимент.
«Я хотел бы иметь такого же ответственного сына, как Вы!» Этот комплимент самый тонкий и наиболее приятен для собеседника. Но говоря такой комплимент следует учитывать нюанс:
— чтобы высказывание не выглядело искусственным, необходимо существование близких и доверительных отношений между собеседниками;
— собеседник должен знать, сколь важно для нас то, с чем мы сравниваем.
Самое трудное в комплименте – достойно на него ответить.
Общая схема может быть следующей: «Это благодаря Вам!». Все искусство состоит в умении изящно её варьировать. Иными словами, необходимо вернуть психологический «плюс» тому человеку, который дал его нам. При этом важно похвалить собеседника за его положительные качества, а не за то, что он такой хороший: похвалил нас, заметил хорошее в нас.
1.3K views12:58
Адкрыць / каментаваць
2022-06-22 09:54:03
Вредные привычки, от которых стоит все же избавляться
1.7K views06:54
Адкрыць / каментаваць
2022-06-21 16:46:02 КАК БЫСТРО СНЯТЬ СТРЕСС И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ?
Далеко не всегда есть возможность отправиться в релакс-тур на тропический остров или в восстанавливающий индийский ретрит. Но даже маленькие ежедневные шаги помогут улучшить состояние.
Качественный сон — лучшее средство от стресса. Старайтесь спать 7-9 часов, спланируйте отход ко сну в период с 22:00 до полуночи. Лучше убрать из спальни все гаджеты, за полчаса до сна отложить телефон и почитать книгу, помедитировать или пообщаться с близкими.
Позитивные эмоции качественно улучшают наше состояние, потому что стимулируют выработку серотонина. Веселый вечер с друзьями, игры с детьми, общение с родными подарят вам не только приятные минуты, но и положительный заряд, которого хватит надолго.
Новые впечатления позволяют отвлечь мозг от рутины. Необязательно лететь на другой конец планеты — необычные занятия можно попробовать и рядом с домом. Сходите туда, где никогда не были, — на занятия любительского театра, в студию вокала, на экскурсию по неизвестному району. Дайте воображению разгуляться и не бойтесь реализовать самые странные желания.
Диджитал-детокс убирает из жизни главные источники стресса — гаджеты. Зависимость от листания ленты и уведомлений может быть не менее сильной, чем от алкоголя или табака. Заранее предупредите близких, что в выходные вы будете без связи, и проведите хотя бы 24 часа без телефона, планшета и компьютера. Можно даже не включать телевизор и радио, чтобы побыть наедине со своими мыслями.
Забота о теле равна заботе о душе. Часто именно стресс становится причиной возникновения заболеваний. Пройдите обследование, запишитесь на курс массажа и иглоукалывания, приобретите абонемент в спа-центр, чтобы регулярно расслаблять тело в бассейне и сауне. Такие процедуры снижают уровень адреналина в крови и улучшают сон.
Регулярный спорт позволяет переключить мысли и перезагрузить тело. Выбирайте то, что позволит совместить пользу для здоровья и приятные эмоции, — танцы, йогу, растяжку. Активное дыхание усилит поступление кислорода в кровь и мозг, повышение пульса стимулирует обмен веществ. Занимайтесь в компании друзей или выбирайтесь на свежий воздух, чтобы усилить положительный эффект от тренировок
989 views13:46
Адкрыць / каментаваць