​​Разберемся, что такое прокрастинация Это постоянное отклад | ITMouse

​​Разберемся, что такое прокрастинация Это постоянное откладывание важных дел .

Согласно последним исследованиям 25 из 60 учеников постоянно откладывают важные и срочные дела. Почему так происходит? Первое, что приходит в голову — лень и отсутствие мотивации, но это не так.

Джозеф Феррари, профессор психологии и один из ведущих исследователей прокрастинации, назвал три главные причины: нерешительность, страх критики, удовольствие от работы в сжатые сроки.

Прокрастинация приводит к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам, а именно: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке.

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПОБОРОТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ:

Управление временем: учим тайм-менеджменту.
Напишите расписание на каждый день или составьте список приоритетных задач.
Делим большое задание на несколько маленьких.
Разделите большое задание на маленькие части и на каждую установите срок. Вместо того, чтобы делать все в последний момент, ребенок будет работать постепенно.
Нагрузка: помогаем всё успеть.
Даже если ребенок знает, что нужно сделать, он может попросту не успеть. Следите за загруженностью детей и не переусердствуйте.
Поддержка: не ругаем за ошибки.
Убедите ребенка в том, что сделать ошибку — не страшно, ведь это возможность научиться и в следующий раз сделать лучше.
Сроки: деликатно напоминаем.
Жизнь современных школьников насыщенна, так что они могут легко забыть про задание. Регулярно напоминайте ребенку о сроках, но деликатно: повесьте календарь и каждый день делайте пометки или напишите срок на доске и меняйте количество дней.
Награда: хвалим, играем, подкрепляем.
Мотивируйте ребенка закончить работу вовремя. Это может быть даже просто похвала, и в следующий раз дети будут стремиться оправдать ваши ожидания.

Как видите не всегда просто лень - причина не успеваемости ребенка в школе или в других начинаниях, поэтому обязательно следите за графиком ваших детей и следуйте советам выше!