Полезные микропривычки.
•
Завершайте хотя бы одно дело, даже если не хочется. Каждый день выбирайте по одному небольшому делу, которым вам не хочется заниматься, и заставляйте себя его довести до конца. Оно может быть любым.
•
Отучайте себя реагировать немедленно. Не соглашайтесь на всё автоматически. Добавьте в свой лексикон фразы: "Я дам тебе знать" и "Я отвечу позже". Лучше какое-то время подумать, чем понять, что это вам не нужно, когда будет уже поздно.
•
На ночь оставляйте телефон в другом конце комнаты. Если телефон лежит далеко, вам придется встать, чтобы заглушить его. А там вы вспомните, сколько всего нужно сегодня сделать, почувствуете голод или жажду. В любом случае начать день будет легче.
