2023-03-06 17:14:48
Самосаботаж
Каждый человек мечтает о лучшей жизни. Но, увы, даже если сама судьба ведет нас по верной дороге, не всегда получается идти по этому пути не отступая.
Добровольное бегство от счастливой жизни- явный признак появления самосаботажа.
Самосаботаж бывает двух видов:
Осознанный- добровольное решение нанести вред своему моральному или физическому состоянию. Например, перед собеседованием просидеть до 5 утра за компьютерными играми. Или не поставить будильник перед важным событием
Неосознанный- бессознательно бегство от счастливой и комфортной жизни.
Например, человек постоянно думает о том, что нужно заняться спортом и улучшить свое здоровье, но не делает этого.
Причины:
Неверно поставлена цель. Ради которой нет желания действовать.
Боязнь допустить ошибку. Это одна из самых распространенных фобий в наше время.
Страх достичь успеха. Страх не справиться с новой ответственностью, испытывать давление.
Проблемы с самооценкой. Отсутствие уверенности в своих способностях.
Решение:
Для начала нужно выявить причину, если она кроется в самой цели, то стоит ее пересмотреть. Действительно ли это ваша цель? Или, быть может, навязана обществом либо уже утратила свою актуальность.
В таком случае нужно поставить более подходящую задачу.
Если нежелание действовать вызвано страхом ошибиться, то нужно взглянуть на жизнь с более позитивной стороны. Важно понимать, что неудачи не обязательно приводят к поражению. Их можно использовать как прекрасную возможность для роста и развития.
Часто бывает, что в подсознании укоренились негативные установки: «Быть успешным сложно, опасно. Нужно очень много работать и не будет времени на жизнь», «Безопасней сидеть на месте». Они мешают нам достичь целей, и наша задача — заменить их на противоположные, более конструктивные. Для этого есть специальные упражнения и методы.
Если же причиной самосаботажа является низкая самооценка, то очень важно провести работу над собой, составить список своих сильных качеств. Взглянуть на свои достижение со стороны.
Не стоит забывать, что наше счастье и благополучие в наших руках. И ради этого стоит менять мышление, учиться принимать решение, брать ответственность за свою жизнь!
27 viewsAlexey, edited 14:14
Д
