Виды спорта, которые лучше всего расслабляют ЙогаВероятно, это первое, что приходит в голову при мысли о расслаблении. Это неудивительно, ведь один из базовых принципов йоги — правильное дыхание.
ПлаваниеВ воде меньше вероятности получить травму. Вы можете плыть, не обращая внимания на других, ставить свои личные рекорды, думать или расслабляться.
ПробежкиБег на длинные дистанции — тоже своего рода антидепрессант
