Полезные привычки на каждый день1. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
2. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
3. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
4. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление.
5. Наденьте одежду, которая вам идёт.
