2022-08-25 15:58:57
5 факторов, способствующих поддержке ребенка с ARFID 1.Последовательность и неспешность.
Начинайте знакомство с новыми продуктами последовательно. Сначала ребенок должен начать думать о еде, не испытывая тревоги.
Не спешите. В нашем случае спешка может только навредить. Не устанавливайте высокие ожидания насчет того, что ребенок сразу же начнет пробовать новые продукты. Сначала допускается мысль о еде, потом привыкание к этой мысли, проговаривание, и только потом – медленный переход к пошаговым действиям. Это может быть очень долго.
2. Регулярность и повторяемость
Любое действие с незнакомой для ребенка едой, или даже мысль о ней, может вызвать негативную эмоциональную реакцию как у ребенка, так и у вас. Легко разочароваться, если что-то пошло не так, легко остановиться и опустить руки. Но вы все равно ненавязчиво продолжайте. Повторные действия помогают лучше узнать новые продукты и могут продемонстрировать вашему ребенку, что вы верите в его способность преодолевать свой страх и пробовать новые продукты.
3. Знакомство с навыками преодоления трудностей
Развитие навыков преодоления трудностей может помочь ребенку с ARFID выздороветь. Существует множество методов, позволяющих это сделать: чтение книг, сказок, разговор, игра, истории из жизни и т.д.
Здесь также важно научить ребенка расслабляться и отвлекаться от негативных факторов – это может быть прогулка, музыка, мультфильмы, подвижная игра, танцы, рисование, лепка и т.д.
4. Вовлечение ребенка в процесс принятия решений о еде
Совместный поход в продуктовый магазин, обсуждение любимых блюд и привлечение к совместному приготовлению пищи позволят повысить готовность ребенка попробовать новый продукт.
5. Забота о себе
Поддержание собственного сбалансированного питания, достаточный отдых, наличие хобби и других интересов, наличие поддержки, к которой можно обратиться в случае необходимости, позволяют иметь ресурсы, чтобы поддержать своего ребенка.
Несмотря на то, что процесс непростой и долгий, нужно научиться воспринимать его как интересную игру, как этап работы над собой, как своеобразный эксперимент, искать положительные и даже смешные моменты.
И тогда всё обязательно получится!
320 viewsIrina, 12:58
Д
