Как не пропускать тренировки У меня в семье никто никогда не | Инструкция к человеку

Как не пропускать тренировки

У меня в семье никто никогда не занимался спортом. В школе тоже никто не прививал мне любовь к физкультуре. Поэтому любой ЗОЖ для меня то ещё испытание.

После нескольких лет неустанной борьбы я приучил себя к регулярным упражнениям. И кажется понял, как их не пропускать, когда тренить совсем не хочется.

Секрет такой: вместо обычного «сегодня отдохну, потреню завтра» нужно говорить себе «сделаю-ка только один подход, а дальше посмотрим как пойдёт».

В итоге почти всегда делаешь полный перечень упражнений.

Короче, главное начать. Сделай один подход и доверься собственным ощущениям.

#продуктивность