толерантность к неопределенности

2019-09-25 16:14:00 Недавно я заскучала и подумала, как же сильно в таком состоянии ощущается грандиозность времени. В скуке время тянется и тянется, и давит, и носом уже идёт, а всё равно не заканчивается. И своё одиночество переживаетcя так чётко, и бессилие, и эта внутри пустота-пустота, и мучение – скорее бы занять себя чем-нибудь, переключиться с этого чистого бытия на что-нибудь нормальное.

Кстати, какое-то время можно не переключаться. Во-первых, бурная деятельность не даёт никаких гарантий. Формула «скучно – иди делом займись!» не обязательно работает, можно крепко упахаться на работе и дома, перечитать всю ленту новостей, объездить кучу стран, поменять профессию, двигатель в машине, партнёра, причёску, а всё равно – скучно. Потому что скука – это нечто большее; фундаментальное, пронзительное, печальное ощущение вторичности смысла всего вообще.

Во-вторых, скука может быть полезна как прямой контакт с самим собой, пауза, возможность переоценки жизни. Для чего ещё нужна скука, расскажет Иосиф Бродский в нашей непостоянной рубрике «Жемчужины мысли»:

«Когда вас одолевает скука, предайтесь ей. Пусть она вас задавит; погрузитесь, достаньте до дна... Она представляет чистое, неразведенное время во всем его повторяющемся, избыточном, монотонном великолепии. Скука... – это ваше окно на бесконечность времени, то есть на вашу незначительность в нем... Ты конечен, – говорит вам время голосом скуки, – и что ты ни делаешь, с моей точки зрения, тщетно... Это, конечно, не прозвучит музыкой для вашего слуха; однако ощущение тщетности, ограниченной значимости ваших даже самых высоких, самых пылких действий лучше, чем иллюзия их плодотворности и сопутствующее этому самомнение».

Подумала ещё, что через скуку можно нехило объединяться с другими, что-то типа: «О, тебе тоже здесь надоело? А давай…», и понеслась совместность, живая жизнь и бодрая бодрость до следующей остановки. Адкрыць / каментаваць

2019-09-08 16:58:43 Вторую неделю пробую сочинять более-менее густой длинный текст про сознание и бессознательное. И сегодня мне надоело его сочинять, захотелось написать что-нибудь простое и чётенькое.

Например, про два нынче любимых вопроса в терапии и жизни.

Что я прямо сегодня могу сделать для … ? Подставьте сюда любое насущное дело, которое давно застряло в планах, мечтах, желаниях, и не очень понятно, как к нему подступиться. Для начала можно сделать небольшой шаг. Хотя бы просто погуглить что-нибудь по теме или озвучить план другому человеку, короче, начать лежать в ту сторону. Иногда такой шажок запускает цепочку других шагов – и понеслась. А бывает, и для небольшого усилия не хватает энергии, желания, всё время что-то мешает – и это тоже ок, это повод проверить, а я точно этого хочу, может, уже нет.

Как я прямо сейчас могу о себе позаботиться? Это вообще топчик. Может, я сижу в неудобной позе и могу размяться или пересесть, может, чувствую голод и тогда поем, может, мне надоело общаться в этой компании – я тогда попрощаюсь и выгуляю себя мягонько в парке или пойду в тишине кататься дома по дивану. Ну, тут всё понятно, сам себе друг, товарищ, котик. Адкрыць / каментаваць