Воскресный синдром или трудности выходного дня
Как ни странно, но основной выходной день – воскресенье – часто оказывается самым стрессовым. Почему так происходит и что с этим делать?
Зачастую многие люди испытывают нешуточный стресс в выходной, казалось бы, день. Стандартно самым тяжелым днем считается понедельник, в то же время и четверг записан в трудные дни. Но, как оказалось, после рабочих будней неорганизованное личное время может создать больший стресс, чем задания начальника.
Такая ситуация возникает у тех, кто живет без крупных целей и от того в свободное время чувствует пустоту, т.к. предоставлен сам себе. Человек, сделавший работу основной целью жизни без нее грустнеет, чахнет, теряет энтузиазм. Работа организовывает его время и становится основным занятием. Конечно, это пагубно влияет на способность отдыхать.
Иногда мы испытываем напряжение в выходные, потому что понимаем, что завтра нунжо идти на работу или поскольку не сделали и половины тех дел, которые наметили себе на выходные. В этом случае следует присмотреться к своему списку дел повнимательнее: возможно, его просто нереально выполнить за 48 часов.
Избавить от напряжения в долгожданные субботу и воскресенье помогут банальные вещи: разгрузить список дел или наметить себе цели, организовать время и объяснить самой себе, зачем ты это делаешь и тогда выходные будут проходить более осмысленно и насыщенно.
