​Корень эффективности - в нашей энергии Многие считают, что | АЛЕКСАНДР КУДРАВЕЦ | ЗАМЕТКИ ПСИХОЛОГА

​Корень эффективности - в нашей энергии

Многие считают, что для поддержания высокого уровня энергии нужно правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим сна и регулярно обследоваться у врачей. Но это лишь часть правды На самом деле есть 4 уровня энергии (от слабого к сильному):

Физический уровень
Самый простой и слабый генератор энергии. Он включает в себя все описанное выше.

Ментальный уровень
Мозг потребляет 80% нашей энергии, а значит тренировка фокуса, памяти, планирования и приоритизации сильно сэкономит затраты.

Эмоциональный уровень
Это ваши отношения с окружающими, дружба, творчество, влияние окружающей среды на эмоциональное состояние.

Уровень предназначения
Это самореализация, понимание, что ты чем-то занят значительным, и почему ты этим занят. Настоящим мотиватором является большая цель, а не деньги.

Сделайте список вещей, которые вас заряжают и список вещей, которые разряжают . Каждый день отмечайте, чем вы заряжались.

Выпишите, что вас мотивирует. Деньги сами по себе не вдохновляют. Опишите то, ради чего вы хотите зарабатывать.

#мотивация #энергия #цели #деньги