Друзья, сегодня хотелось бы обсудить вопрос собранности, энерг | Амбициозный новичок в MLM

Друзья, сегодня хотелось бы обсудить вопрос собранности, энергии: где её брать на базовых уровнях?

Для меня есть несколько важных источников ресурсного состояния:

движение,
воздух,
еда,
сон.

Движение
Со школы занимаюсь гимнастикой. Сама, не профи. Каждый день. Первая цель была - просто сесть на шпагат. В результате, свой комплекс разнонаправленных упражнений.
Спорт - это заряд энергии, хорошего настроения, развитие выносливости, настойчивости, упорства. И красивая фигура бонусом.

Воздух
Каждый день, несмотря на погоду и пр., обязательно гуляю. Гуляю с собаками, но можно ведь и просто так, если их нет. У нас длинные маршруты по полям-лесам. Это всегда вдохновение, единство с природой, перезагрузка, мощное оружие в стрессовых ситуациях.

Еда
Здесь, на мой взгляд, единственное правило: слушать свой организм, свое тело. У меня к питанию отношение трепетное. Но это вопрос индивидуальный. Думай, чем ты себя наполняешь, какие последствия будут - вот и все.

Важный момент! Возможно, не совсем уместный здесь, но: обязательно следует проходить антипаразитарную чистку. Паразиты наносят колоссальный вред здоровью. Могут влиять на предпочтения в пище, психоэмоциональное и общее физ. состояния, причина многих заболеваний.

Сон
Всегда очень мало спала, зачастую, часа два под утро.
Относительно недавно наткнулась на ролик о том, как важно спать с 10-ти вечера до, хотя бы, 2-х ночи. Очень трудно перестроиться было и сейчас далеко не всегда получается.
Что важно? Именно с 10-ти до 12-ти отдыхает наша психика. Тело, в принципе, может восстановиться в любое время. Но если психика, ум не "выспались", они остаются загруженными с предыдущего дня. Балласт накапливается, эмоционально истощая человека.

Здоровье - залог успеха. От всего сердца желаю всем гармоничной, яркой, качественной, радостной и продуктивной жизни!