2023-02-02 13:07:30
Что хотим еще сказать. Тела ваши. Есть заторы. Видим мы как не проходит энергия. Обратите внимание, друзья, на ваш режим питья и сна, и питания. Больше воды и меньше еды, как всегда, рекомендуем мы.
Холодная вода для обливания. Активизирует она структуру ДНК, клеточной мембраны. Вы включаете все внутренние ресурсы. Выбрасываются изнутри токсины, очищает себя очень мощно клетка.
Травы. Вы можете выбирать по наитию составы для себя. Возьмите, подержите в руке. Какая трава вам отзовется сегодня. Такие чаи можете и заваривать вы. Применяйте для себя разнотравье. Мята хороша, чабер всегда можете применять вы. Эти составы. Ограничивайте себя. Достаточно одной чашки в день.
Мед употребляйте вы. Он придаст силы. Микроэлементы там все собраны. Цинк, марганец, магний, олово, серебро и многие другие. Все содержит формула меда. Принимайте его внутрь обязательно.
Рыба .Она вам нужна, но категорически не употребляйте вы речной рыбы. Она загрязнена, там паразиты распространяются массово. Морская рыба. К сожалению, она тоже загрязнена. Очищайте ее всегда перед употреблением. Готовьте при температуре более 200 градусов. Тогда погибают паразиты. Один-два раза в неделю достаточно для поддержания себя. Скумбрия хороша, масляная рыба. Принимайте небольшие порции.150 гр. будет достаточно для восполнения суточного рациона. Можете есть мясо красной рыбы, если уверены, что она качественная. Готовьте ее по обычной схеме. Запекайте в духовом шкафу.
Используйте масла прямого отжима. Тыквенные семена, масло льна, амаранта, грецкого ореха хороши. В целом, различные масла хороши, миксуйте их вы. Добавляйте в салаты.
Авокадо. Очень ценна его форма. Содержит витамины,микроэлементы, аминокислоты. Суточная норма – 1 шт в идеале. Можете принимать его на постоянной основе, хотя бы три раза в неделю.
Рис принимайте, заменяйте им картофель, макароны. Немного. Достаточно две столовых ложки риса ,чтобы вы не были голодны и компенсировали суточные потребности. Шлифованный, бурый хороши, круглый. Пропаренная форма не так ценна. Пенка, что снимаете вы во время варки, содержит коллаген. Можете вы не промывать рис впоследствии. При приготовлении смените 3-4 воды для полного очищения.
Овощи- безусловно, нужны. Выбирайте для себя более качественные продукты питания.
Картофель – раз в неделю. Понимайте, что она уже не ценна, не полезна. Хороша она после сбора урожая. Далее она - мертвая еда. Минимизируйте крахмалы, животные жиры, молочные продукты.
Ищите кальций для себя в растениях. Почитайте информацию. Кунжутные семена- хорошая основа. Кокосовое молоко-очень качественная программа. Ищите альтернативы.
Через орехи будете получать вы необходимые жиры. Чернослив, курага очень полезная система. Слушайте себя, что хочу сегодня.
Приучайте себя включать в рацион семьи свежие овощи. 80% еды должны содержать растительные формы пока. Далее полностью еда только растительная. Не травмируйте себя, убирайте постепенно глютен. Мука высшего сорта - просто клейковина, не более. Трансмутированные жиры убирайте. Нужна качественная система питания. Желаем вам добра, с вами была Цехения.
44 viewsЕлена, edited 10:07