Get Mystery Box with random crypto!

Доктор Косачёва

Адрас канала: @doctorkosacheva
Катэгорыі: Здароўе
мова: беларускі
Падпісчыкі: 32.09K
Апісанне з канала

🔥 Врач, 6 специализаций
🔥 Альтернативная медицина
🔥 Рецепты и способы оздоровления
🔥 Не работайте на аптеку
⚡️Реклама/сотрудничество: @health_happiness_beauty
@politmanagertg
@RinRich

Ratings & Reviews

5.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

2

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

0


Апошнія паведамленні 9

2023-06-02 15:15:00Почему опасно резкое похудение?

Жировая ткань продуцирует ряд гормонов (эстроген, лептин, резистин, а также цитокины, такие как фактор некроза опухоли α), и  была признана важной частью эндокринной системы.
Поэтому если вы резко худеете,в организме происходит дисбаланс гормонов. И в частности снижение уровня эстрогенов у женщин. Это особенно опастно в предклимактерический период и период климакса.

Чтобы повысить уровень эстрогенов, рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:

молоко, йогурт, творог, сметану;
злаковые: гречку, овёс, пшеницу;
орехи и бобовые;
растительные масла;
свежие овощи и фрукты.
2.6K views12:15
Адкрыць / каментаваць
2023-06-01 15:15:00Как безопасно похудеть.

Рекомендуемая безопасная норма снижения веса составляет примерно 1 кг в неделю. То есть за 2 недели можно похудеть на 2 кг. И такой результат лучше, чем отсутствие результата. Причём достичь его можно без каких-либо чрезмерных усилий, а лишь немного изменив привычный вам режим.

Больше двигаться.

Старайтесь больше двигаться. Оценивать свою двигательную активность можно по количеству пройденных за день шагов. Стремитесь, чтобы их было не менее 10 тыс. в сутки. Для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, это будет особенно актуально. Если же вы выполняете норму, можете поставить себе целью большее значение — например 12 тыс. или 15 тыс. шагов в день — в дни предновогоднего шопинга такие цифры становятся вполне реальными. Если удастся к этому добавить ещё тренировки в фитнес-клубе, это будет вообще замечательно!

Ограничить себя в еде.

Постарайтесь немного ограничить себя в еде. Речь не идёт о строгих диетах. Если ваш вес стабилен, то можно сделать вывод, что, скорее всего, вы расходуете и потребляете примерно одинаковое количество калорий. Поэтому, добавив немного двигательной активности, при этом снизив калорийность рациона, можно уже сместить вектор в сторону снижения веса. Основу питания (около 50%)должны составлять сырые овощи и фрукты,тогда вам не придется уменьшать размеры порции . Какой-либо перекус лучше сделайте из свежих фруктов, вместе кофе с тортиком.

Больше пить.

Не забывайте соблюдать водно-питьевой баланс. Вода необходима нашему организму для его нормального функционирования. При этом я не призываю выпивать в день 2 или 3 литра, как правило, такое количество приводит больше к дискомфорту, нежели идёт на пользу. Просто не забывайте о воде, пейте столько, сколько организму необходимо. Со временем вы почувствуете эту норму, необходимую вам для комфортного самочувствия.

Нормализовать сон.

Постарайтесь нормализовать свой сон. Старайтесь, чтобы он как минимум составлял 7-8 часов, при этом желательно, чтобы отход ко сну и подъём были ежедневно примерно в одинаковое время. Для улучшения качества сна можно перед отходом ко сну выйти на короткую прогулку, заодно и увеличив двигательную активность.
Следуя этим простым рекомендациям при отсутствии нарушений, связанных со здоровьем, вы можете добиться снижения веса до 5 кг за месяц. В заключение отмечу, что для достижения результата необходимо всё же изначально поставить цель. И она должна быть реально достижимой и безопасной для вас.

Помните,что жир нам тоже необходим ,так как он является депо эстрогенов,а эстрогены -это наша молодость и сексуальность. И если вы начнете худеть резко в врзрасте 45+,то может даже начаться преждевременный климакс.
Берегите себя
2.8K views12:15
Адкрыць / каментаваць
2023-05-31 13:27:31
Лечение эпикондилита(латерального и медиального):

ударно-волновая терапия
иглорефлексотерапия
физиотерапия (высокочастотный магнит,озокерит)
гирудотерапия
кинезиотейпирование
зарядка специальная

необходим курс лечения,состоящий из 7-10 процедур
2.8K viewsedited  10:27
Адкрыць / каментаваць
2023-05-27 15:15:00
Креольский массаж (бамбуковыми палочками)

релаксация и антистресс
эффективен при избыточном весе и целлюлите
повышает иммунитет

Массаж проводится под традиционную этническую музыку с использованием специально изготовленного масла из ростков молодой пшеницы, миндаля и розы.

Самурайский массаж( бамбуковыми вениками )– это древнейшая японская техника массажа, применяемая самураями для быстрого восстановления после тяжелых боев.

глубокое расслабление мышц тела
улучшение кровообращения
освобождение от боли и стресса.
885 views12:15
Адкрыць / каментаваць
2023-05-26 11:18:52
У мужчин постановка пиявок и низ живота:

Повышение потенции.

Лечение заболеваний, передающихся половым путём

Лечение простатита, аденомы и рака предстательной железы. Особенно благоприятно при 1-й стадии заболевания. Можно применять вместо химиотерапии или лучевой терапии.

Усиление выработки тестостерона и, как следствие — повышение работоспособности, настроения и половой активности.
1.3K views08:18
Адкрыць / каментаваць
2023-05-25 15:15:00
Влияние короновируса на мочеполовую систему. Как устранить проблемы?

Ученые выяснили , что короновирус сохраняется в тканях полового члена долгое время ,что может привести к эректильной дисфункции у мужчин, так как повреждается слизистая оболочка мелких кровеносных сосудов и следовательно нарушается кровоснабжение.

Это может произойти как после заболевания Covid-19,так и после прививки от него.
Также он способен вызывать поражение сперматозоидов ,приводя к мужскому бесплодию.
У женщин коронавирус также может долго находиться в мочеполовой системе и  инфицировать яичники, матку ,плаценту, что нередко приводит  к их воспалению, нарушению менструального цикла, раннему климаксу и даже бесплодию.

Именно поэтому очень важно очистить от короновируса нашу половую систему(даже если вы болели давно).
Как помочь:
-гирудотерапия
-иглоукалывание

Курс лечения 10 раз . При необходимости нужно повторить.
2.1K views12:15
Адкрыць / каментаваць
2023-05-24 15:15:00Ботулотоксин, прежде всего, находит применение в коррекции морщин. Для достижения точечного, локального эффекта крошечная доза ботулотоксина вводится непосредственно в мышцу или под кожу.

В мышечной ткани ботулотоксин действует как миорелаксант: он блокирует передачу сигналов от нервных клеток, так что мышца больше не может напрягаться. Так можно противодействовать нежелательным морщинкам. Однако тактильные ощущения и чувствительность при этом сохраняются.

Ботокс: продолжительность действия
Действие ботулотоксина начинается не сразу, а нарастает постепенно. То есть инъекции ботокса приводят к постепенному деликатному разглаживанию морщин: через 2-4 дня проявляется первый эффект. Через 14 дней эффект достигается в полном мере – Ваше лицо сияет с заметно меньшим количеством морщин и выглядит естественным образом помолодевшим.
Примерно через 3 месяца действие ботулотоксина начинает снова проходить, через 6 месяцев активное вещество полностью распадается.  
Таким образом, для стойкого разглаживания морщин процедуру нужно регулярно повторять.
Насколько часто следует делать ботокс, зависит от личных пожеланий и жизненных обстоятельств (в том числе, от воздействия ультрафиолетового излучения, употребления табака и алкоголя, питания).
2.4K views12:15
Адкрыць / каментаваць
2023-05-23 15:15:00 ​Причины эректильной дисфункции.

Заболевания,передающиеся половым путем. Их неоходимо лечить сразу же при первых признаках, так как вирусы и бактерии разрушают пещеристые тела полового члена и предстательную железу.
Острый и хронический простатит.
Анальный секс без контрацепции(происходит заражение кишечной палочкой ,которая разрушает простату.
Стресс и депрессия.
Различные хронические болезни(сахарный диабет, алкоголизм, наркомания,онкология).
Травмы или заболеваний спинного и головного мозга (эпилепсия ,болезнь Паркинсона,инсульт).
Гормональные нарушения. Как правило, это происходит на фоне недостатке мужских половых гормонов либо при избытке женских .    
Побочный результат приема лекарственных препаратов ( антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, препараты, которыми лечат гипертонию,  цитостатики ,кортикостероиды )
Атеросклероз, врожденные дефекты и другие болезни сосудов -препятствуют нормальному притоку крови к кавернозным телам полового члена.
Малоподвижный образ жизни ,приводящий к застою в органах малого таза.
Курение взывает спам и повреждение кровеносных сосудов ,в том числе мелких сосудов полового члена.
Неправильное питание-употребление мяса ,яиц ,содержащих антибиотики и гормоны разрушает здоровье. Поэтому перед употреблением необходимо вымачивать мясо в воде в холодильнике сутки, переодически меняя воду. В идеале покупать фермерское мясо и яйца.
Лечение эректильной дисфункции в следующем посте.
2.2K views12:15
Адкрыць / каментаваць
2023-05-22 15:15:00
Плазмотерапия против выпадения волос

укрепляет волосяные фолликулы ,
уменьшает выпадение волос,
устранение перхоти,
уменьшение сечения и ломкости волос ,
увеличение диаметра и плотности волос ,
возвращение волосам эластичности,блеска ,густоты.
2.2K views12:15
Адкрыць / каментаваць
2023-05-21 15:15:00
Для чего нужны кинезио тейпы?

улучшают подвижность мышц,
блокируют или исключает болевые ощущения,
расслабляют мышцы,
снимают отёки,
ускоряют процесс заживления повреждённых тканей.

Как правильно наклеивать тейпы?

1.Подготовка кожи. Перед наложением тейпа нужно обеззаразить участок спиртом или специальной жидкостью, высушить и сбрить лишние волосы.

2.Выбор схемы. Посоветуйтесь со специалистом или изучите способы нанесения тейпов, чтобы добиться результата. Ленты можно клеить на бёдра, руки, ноги, даже лицо, поэтому на выбор техники стоит обратить внимание.

3.Нанесение тейпа. Накладывать цветной пластырь нужно по направлению мышц и сухожилий. После удаления бумажной основы приложите конец тейпа к коже без натяжения и аккуратно проведите рукой по длине полоски. Следите, чтобы не было складок. С кинезиотейпом можно ходить 3-5 дней, принимать душ и купаться в бассейне.
5.7K views12:15
Адкрыць / каментаваць