Доктор Косачёва

2023-06-04 15:15:00 ​Преимущества ретинолового пиллинга.

мощный омолаживающий эффект
осветление пигментных пятен и постакне
стимулирует фибробласты,способствуя выработке коллагена
сужает расширенные поры
борется с угревой болезнью
достаточно одной процедуры в году Адкрыць / каментаваць

2023-06-03 15:15:00  7 причин, почему следует делать стойку на руках:

делает верхнюю часть тела сильнее
помогает развивать равновесие
улучшает настроение ( приток крови к мозгу )
укрепляет пресс
укрепляет кости 
улучшает работу щитовидную железы
направляет поток крови, богатый кислородом, к коже лица, что улучшает его цвет. Адкрыць / каментаваць

2023-06-02 15:15:00 ​Почему опасно резкое похудение?

Жировая ткань продуцирует ряд гормонов (эстроген, лептин, резистин, а также цитокины, такие как фактор некроза опухоли α), и  была признана важной частью эндокринной системы.
Поэтому если вы резко худеете,в организме происходит дисбаланс гормонов. И в частности снижение уровня эстрогенов у женщин. Это особенно опастно в предклимактерический период и период климакса.

Чтобы повысить уровень эстрогенов, рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:

молоко, йогурт, творог, сметану;
злаковые: гречку, овёс, пшеницу;
орехи и бобовые;
растительные масла;
свежие овощи и фрукты. Адкрыць / каментаваць

2023-06-01 15:15:00 ​Как безопасно похудеть.

Рекомендуемая безопасная норма снижения веса составляет примерно 1 кг в неделю. То есть за 2 недели можно похудеть на 2 кг. И такой результат лучше, чем отсутствие результата. Причём достичь его можно без каких-либо чрезмерных усилий, а лишь немного изменив привычный вам режим.

Больше двигаться.

Старайтесь больше двигаться. Оценивать свою двигательную активность можно по количеству пройденных за день шагов. Стремитесь, чтобы их было не менее 10 тыс. в сутки. Для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, это будет особенно актуально. Если же вы выполняете норму, можете поставить себе целью большее значение — например 12 тыс. или 15 тыс. шагов в день — в дни предновогоднего шопинга такие цифры становятся вполне реальными. Если удастся к этому добавить ещё тренировки в фитнес-клубе, это будет вообще замечательно!

Ограничить себя в еде.

Постарайтесь немного ограничить себя в еде. Речь не идёт о строгих диетах. Если ваш вес стабилен, то можно сделать вывод, что, скорее всего, вы расходуете и потребляете примерно одинаковое количество калорий. Поэтому, добавив немного двигательной активности, при этом снизив калорийность рациона, можно уже сместить вектор в сторону снижения веса. Основу питания (около 50%)должны составлять сырые овощи и фрукты,тогда вам не придется уменьшать размеры порции . Какой-либо перекус лучше сделайте из свежих фруктов, вместе кофе с тортиком.

Больше пить.

Не забывайте соблюдать водно-питьевой баланс. Вода необходима нашему организму для его нормального функционирования. При этом я не призываю выпивать в день 2 или 3 литра, как правило, такое количество приводит больше к дискомфорту, нежели идёт на пользу. Просто не забывайте о воде, пейте столько, сколько организму необходимо. Со временем вы почувствуете эту норму, необходимую вам для комфортного самочувствия.

Нормализовать сон.

Постарайтесь нормализовать свой сон. Старайтесь, чтобы он как минимум составлял 7-8 часов, при этом желательно, чтобы отход ко сну и подъём были ежедневно примерно в одинаковое время. Для улучшения качества сна можно перед отходом ко сну выйти на короткую прогулку, заодно и увеличив двигательную активность.
Следуя этим простым рекомендациям при отсутствии нарушений, связанных со здоровьем, вы можете добиться снижения веса до 5 кг за месяц. В заключение отмечу, что для достижения результата необходимо всё же изначально поставить цель. И она должна быть реально достижимой и безопасной для вас.

Помните,что жир нам тоже необходим ,так как он является депо эстрогенов,а эстрогены -это наша молодость и сексуальность. И если вы начнете худеть резко в врзрасте 45+,то может даже начаться преждевременный климакс.
Берегите себя Адкрыць / каментаваць

2023-05-31 13:27:31 Лечение эпикондилита(латерального и медиального):

ударно-волновая терапия
иглорефлексотерапия
физиотерапия (высокочастотный магнит,озокерит)
гирудотерапия
кинезиотейпирование
зарядка специальная

необходим курс лечения,состоящий из 7-10 процедур Адкрыць / каментаваць

2023-05-27 15:15:00 Креольский массаж (бамбуковыми палочками)

релаксация и антистресс
эффективен при избыточном весе и целлюлите
повышает иммунитет

Массаж проводится под традиционную этническую музыку с использованием специально изготовленного масла из ростков молодой пшеницы, миндаля и розы.

Самурайский массаж( бамбуковыми вениками )– это древнейшая японская техника массажа, применяемая самураями для быстрого восстановления после тяжелых боев.

глубокое расслабление мышц тела
улучшение кровообращения
освобождение от боли и стресса. Адкрыць / каментаваць

2023-05-26 11:18:52 У мужчин постановка пиявок и низ живота:

Повышение потенции.

Лечение заболеваний, передающихся половым путём

Лечение простатита, аденомы и рака предстательной железы. Особенно благоприятно при 1-й стадии заболевания. Можно применять вместо химиотерапии или лучевой терапии.

Усиление выработки тестостерона и, как следствие — повышение работоспособности, настроения и половой активности. Адкрыць / каментаваць

2023-05-25 15:15:00 Влияние короновируса на мочеполовую систему. Как устранить проблемы?

Ученые выяснили , что короновирус сохраняется в тканях полового члена долгое время ,что может привести к эректильной дисфункции у мужчин, так как повреждается слизистая оболочка мелких кровеносных сосудов и следовательно нарушается кровоснабжение.

Это может произойти как после заболевания Covid-19,так и после прививки от него.
Также он способен вызывать поражение сперматозоидов ,приводя к мужскому бесплодию.
У женщин коронавирус также может долго находиться в мочеполовой системе и  инфицировать яичники, матку ,плаценту, что нередко приводит  к их воспалению, нарушению менструального цикла, раннему климаксу и даже бесплодию.

Именно поэтому очень важно очистить от короновируса нашу половую систему(даже если вы болели давно).
Как помочь:
-гирудотерапия
-иглоукалывание

Курс лечения 10 раз . При необходимости нужно повторить. Адкрыць / каментаваць

2023-05-24 15:15:00 ​Ботулотоксин, прежде всего, находит применение в коррекции морщин. Для достижения точечного, локального эффекта крошечная доза ботулотоксина вводится непосредственно в мышцу или под кожу.

В мышечной ткани ботулотоксин действует как миорелаксант: он блокирует передачу сигналов от нервных клеток, так что мышца больше не может напрягаться. Так можно противодействовать нежелательным морщинкам. Однако тактильные ощущения и чувствительность при этом сохраняются.

Ботокс: продолжительность действия
Действие ботулотоксина начинается не сразу, а нарастает постепенно. То есть инъекции ботокса приводят к постепенному деликатному разглаживанию морщин: через 2-4 дня проявляется первый эффект. Через 14 дней эффект достигается в полном мере – Ваше лицо сияет с заметно меньшим количеством морщин и выглядит естественным образом помолодевшим.
Примерно через 3 месяца действие ботулотоксина начинает снова проходить, через 6 месяцев активное вещество полностью распадается.  
Таким образом, для стойкого разглаживания морщин процедуру нужно регулярно повторять.
Насколько часто следует делать ботокс, зависит от личных пожеланий и жизненных обстоятельств (в том числе, от воздействия ультрафиолетового излучения, употребления табака и алкоголя, питания). Адкрыць / каментаваць

2023-05-23 15:15:00 ​Причины эректильной дисфункции.

Заболевания,передающиеся половым путем. Их неоходимо лечить сразу же при первых признаках, так как вирусы и бактерии разрушают пещеристые тела полового члена и предстательную железу.
Острый и хронический простатит.
Анальный секс без контрацепции(происходит заражение кишечной палочкой ,которая разрушает простату.
Стресс и депрессия.
Различные хронические болезни(сахарный диабет, алкоголизм, наркомания,онкология).
Травмы или заболеваний спинного и головного мозга (эпилепсия ,болезнь Паркинсона,инсульт).
Гормональные нарушения. Как правило, это происходит на фоне недостатке мужских половых гормонов либо при избытке женских .    
Побочный результат приема лекарственных препаратов ( антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, препараты, которыми лечат гипертонию,  цитостатики ,кортикостероиды )
Атеросклероз, врожденные дефекты и другие болезни сосудов -препятствуют нормальному притоку крови к кавернозным телам полового члена.
Малоподвижный образ жизни ,приводящий к застою в органах малого таза.
Курение взывает спам и повреждение кровеносных сосудов ,в том числе мелких сосудов полового члена.
Неправильное питание-употребление мяса ,яиц ,содержащих антибиотики и гормоны разрушает здоровье. Поэтому перед употреблением необходимо вымачивать мясо в воде в холодильнике сутки, переодически меняя воду. В идеале покупать фермерское мясо и яйца.
Лечение эректильной дисфункции в следующем посте. Адкрыць / каментаваць