4
вредных модели поведения и как от них избавиться 1. Всё время себя жалеть. Как избавиться:• Помогите нуждающимся
• Поблагодарить людей, которые помогали вам
• Составьте список хороших вещей, которые с вами происходили
2. Ждать пока другие поймут ваши чувства. Как избавиться:• Сделайте паузу и попытайтесь выразиться по-другому
• Попробуйте понять мысли и эмоции другого человека
3. Гнаться за родительским одобрением.Как избавиться:• Подумайте что вы недополучили от родителей
• Могли ли получить ваши родители тоже самое от своих родителей?
• Ищите возможность дать близким то, в чем вы нуждаетесь сами
4. Притворяться, что у вас все в порядке.Как избавиться:• Признайтесь, что вам может быть плохо
• Расскажите близким о своих чувствах
